Вот, оказывается и мне еще не все понятно было. Хотя я еще не дошла до момента, когда что-то существенно нужно понижать. Думала, что однажды придется, а оказывается, нет?
Но почему так?

Если тебе достаточно худеть на 5 кг в квартал, то дисбаланс устанавливается 400 ккал, УОО никогда не снижается, и калорийность уменьшается только за счет снижения веса (его ведь с собой больше не таскать по лестницам), это ерунда - 100 ккал на каждые 5 кг снижения веса. А вот если пожадничать и захотеть худеть быстрее, выбрать дисбаланс больше 400 ккал (600-800-1000-1200), то чтобы сохранять прежние отвесы, калорийность придется постоянно снижать под снижающийся обмен веществ.

кто бы мне это лет 16 назад объяснил, ведь все же логично, а то и врачи говорили другое, только четыре года назад я услышала приблизительно тоже самое, но уже от хирурга, который последствия жизни по принципу "сила воли есть, ума не надо" исправлял.

Есть даже специальная методика похудения с постоянно снижающейся калорийностью, так там по-честному, без обмана, предупреждают, что к чему. И потом столько же времени восстанавливаться до нормы, в итоге так на так выходит.

http://www.tatosha.ru/index.php?topic=10056.0

Никакого постепенного снижения, один доктор даже просто отправил домой без анализов и обследования, с рекомендацией 5 дней совсем не жрать, по его представлению, это должно было перенастроить организм, перезагрузка такая, ну он и перестроился, тут не поспоришь, с высокого но стабильного веса на +20 к этой цифре, очень быстро и на безобидных продуктах, это был самый талантливый доктор

Спасибо! Полезная информация очень.

Чего-то здесь тихо

Все разбрелись, кто к тренажером, кто к холодильнику.
Худеющие худеют, остальные наблюдают.

Можно сделать громко)
Как у тебя дела?)

А кто на форуме худеет, рано или поздно заводят свой дневник, ну и общаются у себя и по другим дневникам. Кто просто так зашёл, те быстро пропадают.