Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 02:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1756 ]  На страницу Пред.  1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 13:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Coyote писал(а):
Odelle писал(а):
Все говорят, что тут не совсем корректные цифры предлагают. Чаще всего слишком много белков и слишком мало жиров.
Ну и с калориями при весе в 100+ вполне можно и даже лучше есть в пределах 2000 ккал, то есть точно не меньше 1800-1900 ккал. Лучше больше, чтобы не слишком сажать себе обмен веществ и чтобы было потом, куда снижать калорийность.

Тут такая засада, от которой у народа крыша совсем едет.Все наоборот. Если с начала держать калорийность высокую, то ее никогда не придется понижать, не считая +-100 ккал то выше то ниже. А если изначально установить низкую, то потом придется непрерывно понижать по самое немогу.

Вот, оказывается и мне еще не все понятно было. Хотя я еще не дошла до момента, когда что-то существенно нужно понижать. Думала, что однажды придется, а оказывается, нет?
Но почему так?

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 15:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
Вот, оказывается и мне еще не все понятно было. Хотя я еще не дошла до момента, когда что-то существенно нужно понижать. Думала, что однажды придется, а оказывается, нет?
Но почему так?

Если тебе достаточно худеть на 5 кг в квартал, то дисбаланс устанавливается 400 ккал, УОО никогда не снижается, и калорийность уменьшается только за счет снижения веса (его ведь с собой больше не таскать по лестницам), это ерунда - 100 ккал на каждые 5 кг снижения веса. А вот если пожадничать и захотеть худеть быстрее, выбрать дисбаланс больше 400 ккал (600-800-1000-1200), то чтобы сохранять прежние отвесы, калорийность придется постоянно снижать под снижающийся обмен веществ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 15:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Если тебе достаточно худеть на 5 кг в квартал, то дисбаланс устанавливается 400 ккал, УОО никогда не снижается, и калорийность уменьшается только за счет снижения веса (его ведь с собой больше не таскать по лестницам), это ерунда - 100 ккал на каждые 5 кг снижения веса. А вот если пожадничать и захотеть худеть быстрее, выбрать дисбаланс больше 400 ккал (600-800-1000-1200), то чтобы сохранять прежние отвесы, калорийность придется постоянно снижать под снижающийся обмен веществ.


кто бы мне это лет 16 назад объяснил, ведь все же логично, а то и врачи говорили другое, только четыре года назад я услышала приблизительно тоже самое, но уже от хирурга, который последствия жизни по принципу "сила воли есть, ума не надо" исправлял.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 18:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Zern писал(а):
кто бы мне это лет 16 назад объяснил, ведь все же логично, а то и врачи говорили другое, только четыре года назад я услышала приблизительно тоже самое, но уже от хирурга, который последствия жизни по принципу "сила воли есть, ума не надо" исправлял.

Есть даже специальная методика похудения с постоянно снижающейся калорийностью, так там по-честному, без обмана, предупреждают, что к чему. И потом столько же времени восстанавливаться до нормы, в итоге так на так выходит.

http://www.tatosha.ru/index.php?topic=10056.0

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 19:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Есть даже специальная методика похудения с постоянно снижающейся калорийностью, так там по-честному, без обмана, предупреждают, что к чему. И потом столько же времени восстанавливаться до нормы, в итоге так на так выходит.


Никакого постепенного снижения, один доктор даже просто отправил домой без анализов и обследования, с рекомендацией 5 дней совсем не жрать, по его представлению, это должно было перенастроить организм, перезагрузка такая, ну он и перестроился, тут не поспоришь, с высокого но стабильного веса на +20 к этой цифре, очень быстро и на безобидных продуктах, это был самый талантливый доктор :-)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 26 сен 2016, 20:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Coyote писал(а):
Odelle писал(а):
Вот, оказывается и мне еще не все понятно было. Хотя я еще не дошла до момента, когда что-то существенно нужно понижать. Думала, что однажды придется, а оказывается, нет?
Но почему так?

Если тебе достаточно худеть на 5 кг в квартал, то дисбаланс устанавливается 400 ккал, УОО никогда не снижается, и калорийность уменьшается только за счет снижения веса (его ведь с собой больше не таскать по лестницам), это ерунда - 100 ккал на каждые 5 кг снижения веса. А вот если пожадничать и захотеть худеть быстрее, выбрать дисбаланс больше 400 ккал (600-800-1000-1200), то чтобы сохранять прежние отвесы, калорийность придется постоянно снижать под снижающийся обмен веществ.

Спасибо! Полезная информация очень.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 29 сен 2016, 19:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 21.09.2016
Сообщения: 254
Изображений: 11
Откуда: Украина Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 263

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Чего-то здесь тихо :cry_ing:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 29 сен 2016, 19:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Все разбрелись, кто к тренажером, кто к холодильнику.
Худеющие худеют, остальные наблюдают.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 29 сен 2016, 20:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
tanya1970 писал(а):
Чего-то здесь тихо :cry_ing:

Можно сделать громко)
Как у тебя дела?)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 29 сен 2016, 21:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
А кто на форуме худеет, рано или поздно заводят свой дневник, ну и общаются у себя и по другим дневникам. Кто просто так зашёл, те быстро пропадают.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1756 ]  На страницу Пред.  1 ... 163, 164, 165, 166, 167, 168, 169 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Аня ялпн, BingBot, ClaudeBot, ЕленаАлексеевна, FeedBurnerBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, ZHJCKFDYA


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB