У нас в Израиле та же история - сухо. Наташ, очень важно много пить, особенно летом, я долго этому училась. И еще, каждое утро, после умывания, протираю физию кусочком льда. Это может быть зеленый чай, петрушка, мята, не важно, я чередую. Кожу не вытираю, когда почти подсохнет, наношу дневной крем. Очень приятная процедура, надеюсь что и полезная.
И вот еще для красоты:
http://3koketki.ru/

девушки, я в последнее время в блинчиках половину муки заменяю молотой овсянкой (тесту надо дать постоять по крайней мере полчаса)

Всем привет
Вот и ещё один день обжираловки закончился. Только что проводила своих сватьёв. Они тоже, как и я, люди с "весомыми достоинствами". Я со своими весами и подсчётами выглядела бы нелепо. Пришлось в еде понадеяться на интуицию, но она меня подвела. После ухода гостей прикинула примерно, получилось 2600 ккал. Наверняка ещё не всё вспомнила.
Это сколько же мне разгрузочных дней потребуется? Наверное до пятницы.
Буду успокаивать себя тем, что удалось обмануть свой организм. Пусть думает,что я больше не худею.

делит, у меня тоже сегодня был "загрузочный" день, примерно на 2800 кал... Вот только осталась без поддержки психолога, так сразу и результат! Но я не буду делать разгрузочные дни, просто постараюсь быть внимательнее к тому, что я ем...

Галя, мне на почту идут уроки этого диетолога. Только вникать пока некогда. Думаю не пойти ли мне по протоптанной уже дорожке-вернуться к диете МАГГИ. У меня был положительный опыт. Вот только семью кормить надо. Да ещё неделя масленичная. Боюсь, что соблазнюсь. Хотя попытка- не пытка. Сколько выдержу, всё равно на пользу пойдёт. Всё я решилась! Завтра на МАГГИ!

Валя, а я раньше успешно худела на "кремлевке". Но теперь как только вспомню об этом, так сразу грустно становится, не могу еще раз повторить этот подвиг... Попробую продолжать считать калории и за десертами следить. Потому что как только появляются десерты, так сразу калорийность дня больше нужного. Вот и думаю, может десерты только по выходным есть, чтобы не много получалось?

Галя, у меня десертов и так не много, да и вес, пусть медленно, но уходит. Всё кажется мало...
Бессонница...Читаю о событиях в Украине. Как мне жалко народ, особенно тех матерей, у кого есть взрослые сыновья.
Русских много в Украине. Судя по блогам, они с надеждой смотрят на Россию. Неужели Россия будет втянута?
Тогда мы снова нежданно-негаданно станем аккупантами. Была у меня надежда на Юлию. Не зря её Черномырдин назвал "единственным мужиком в Украинской Раде", но и она уехала. Я не вижу "света в конце тоннеля".

Я раньше думала, что у меня десертов тоже мало. Потому что я сладкое редко ем. Но потом мне объяснили, что десерты - это не только сладкое, но и другие высококалорийные и жирные продукты. Я сыр люблю, а он оказался десертом!

Всем доброго здравия! Девочки, а без сыра нельзя, он нужен для костей, а вот без мясных деликатесов можно обойтись. Меня заинтересовала диета МАГГИ, буду искать, с чем ее едят