Фиеста , не паникуй. У всех у нас бывают взлеты веса, падения и застоя. Тут правильный путь один это не прекращать движения по выбранному пути. Я иду вперед наверно самым длинным путем ( ем ВСЕ, но в пределах коридора). От этого у меня плато случаются на каждом кг. Но ты видишь я все в пути и не прекращаю отчитываться, даже если вес за неделю совсем не радует меня. Наоборот , выходи из подполья и отчитывайся. Важно быть честной с самой собой и показывать всякие результаты. Я готовлю разные блюда для себя и для мужа ( вкусы разные и предпочтения ) и на ужин мы едим разную еду очень часто, потому что у него коридор до 1800, а у меня всего 1400. А иногда я сижу с ним за столом со стаканом кефира, потому что выела за день все калории. Я думаю что твои родные тебя поддержат в твоем похудательном процессе. Удачи!

И раз уж зашла речь о Ковалькове, по моему глубокому убеждению этот господин не является доктором, не является врачом. Об этом я сужу по тем высказываниям, которые он осуществляет в устной или письменной форме. Он допускает ошибки в принципиальных вещах. Студент третьего курса ничего подобного не допустил бы. Речь врача очень специфична. Ее трудно подделать, если у тебя нет медицинского образования и хорошего врачебного опыта. Видел в сети его дипломы о высшем образовании (зачем-то он в сеть их повесил). На врачебном дипломе отсутствуют серия и номер, неправильно указана квалификация, которую присваиваю после окончания курса. Если у него нет другого диплома, то этот - подделка. В своей книжке он страницами крадет текст из моей книги "Как победить избыточный вес", опубликованной в 2000 году. Что я могу сказать? Персонажи, подобные Ковалькову, явление настоящего времени. Не будет его, будут другие, ему подобные. Комментировать его бессмысленно. В его высказываниях нет и не может быть научного содержания...

Валь, такое о Ковалькове слышу в первый раз! В шоке! А ведь он в Москве открыл свой центр. А разве при выдачи лицензии дипломы не проверяют?
У нас тут тоже выискался свой доморощенный гений, так называемый ДОКТОР ПИ, диплом хирурга подделал и начал делать операции на голове. А когда угробил несколько человек, только тогда засуетились. На той неделе завершился суд, дали 8лет тюрьмы. Вот только людей не вернёшь, которых этот козёл убил на операционном столе!

Девочки доброго дня всем! Спасибо за помощь- это так здорово
Выберу сбалансированную 2 - углеводов не добираю,а там поменьше.Сегодня делала "вакуум" уже два раза по 5 раз.Немного кружится голова,видимо с непривычки.Зато есть желание хотя бы уменьшить живот,подтянуться,ведь скоро весна.
Мне можно подключиться к отчетам по пятницам? Я бы хотела.
Удачи,отвесиков

Так,хорошо,а к кому записываться на отчеты?

У меня вчера муж сильно и долго сокрушался по поводу набранных за зиму КГ, может тоже обращу его в свою веру!

Девочки доброго дня всем! Спасибо за помощь- это так здорово
Выберу сбалансированную 2 - углеводов не добираю,а там поменьше.Сегодня делала "вакуум" уже два раза по 5 раз.Немного кружится голова,видимо с непривычки.Зато есть желание хотя бы уменьшить живот,подтянуться,ведь скоро весна.
Мне можно подключиться к отчетам по пятницам? Я бы хотела.
Удачи,отвесиков