А я следующую неделю без быстрых углеводов намерена прожить. Посмотрю, смогу ли я?
Было приглашение "в контакте": "Друзья, с понедельника сообщество "Тайны снижения веса" на неделю превращается в Олимпиаду Чистоты. Все желающие могут принять участие в Олимпиаде. Цель - ноль десертов за неделю. Тренер - Александр Кондрашов, главный врач клиники "Доктор Борменталь". План максимум - ноль десертов 7 дней; план минимум - ноль десертов 1 день."
В общем посмотрю, что из этого получится.

Галя, я сейчас бегло познакомилась с принципами этой олимпиады. Поняла, что не для меня. Там заморочка, основанная на психологии, даже вникать не хочется, муторно как-то. А к десертам относят не только быстрые углеводы, но и молочку, фрукты.
Утром ещё просмотрю условия повнимательней, может изменю своё мнение, а пока мне кажется, что мы на правильном пути: правильное питание, подсчёт, взвешивание-это наше.
Ну и пусть, что я сегодня переела мучного. Завтра устрою разгрузочный день и побольше похожу. И всё встанет на свои места. Пусть даже и с привесом будет одна неделя, всё равно в итоге всё наладится.
Галя, если будешь участвовать, делись с нами ощущениями, успехами.

А у меня получится "разгрузочная" неделя. Это напоминает мне Кремлевскую диету. Когда-то я на ней успешно и быстро худела. Теперь это более сложно для меня. Но когда обозначен срок в одну неделю, я надеюсь продержаться. Тем более, что под запретом не все углеводы, а только быстрые.

Мне просто интересно, я люблю худеть в компании. И принципы "доктора Борменталя" мне нравятся. Они ничем не отличаются от принципов правильного питания. Вот только это неделя почему-то экспериментальная...

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Если кому-нибудь будет интересно, то посмотреть можно здесь: http://vk.com/dbormentalsamara

На Олимпиаде Чистоты будет жесткий бездесертный вариант. К десертам относятся:
- сладости
- печеное (белая сдоба)
- жирные соусы, в т.ч. и майонез
- фрукты
- мясные деликатесы
- напитки
- молочка
- снеки, в т.ч. и орехи
Галя, там не только простые углеводы под запретом. Этот список на Олимпиаде скопировала. А как без молочки, в частности, без обезжиренного творога. По-моему, у Борменталя нет таких запретов.

Мы задали вопрос о молочке на сайте. Как я поняла, они имеют ввиду сладкие молочные продукты. И у Борменталя действительно нет запретов. Этот эксперимент только на одну неделю. Для чего? Там есть толковые комментарии. Я, к сожалению, не смогу сейчас повторить их правильно.

Привет всем! Сегодня взвесилась, все не так страшно, как казалось, привес есть, но он позволяет оставаться в нашем строю худеющих. Я с вами! Задача этой недели, хоть как-то продержаться на этой отметке... Ибо чувствую, стартовала в обратную сторону, мой организм понял все по-своему, что день святого Валентина продолжается...
Девочки, спасибо вам за поддержку!

Галь! Привет! Я тоже худела на кремлёвке, да ещё и два раза! И оба успешно! И если ты помнишь, что первая неделя там тоже без молочки. Потом она вводится. И фрукты там тоже очень в малом количестве!
Так что эта олимпиада очень похожа на кремлёвку. Но если нацелилась на это, то участвуй обязательно! А результаты - нам на стол в конце недели!

Добавлено спустя 3 минуты 21 секунду:


Розочка! Мы всегда с тобой! Видишь, как всё нормально, а ты кипишуешь! Так что давай набирай обороты к пятнице, и будешь ещё на пьедестале почёта!

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:


Валь! Очень правильная постановка вопроса, но ... ещё бы я не делала разгрузочный день!
Просто сегодня опять переходи на свой коридор , и всё будет нормально!
Я уже не раз писала, что при использовании для похудения формулы Бенедикта- Харрисона, а она на нашем сайте, предусматривается два РАЗНЫХ пути: либо правильное питание (коридор калорий), либо разгрузочные дни. Не надо делать масло маслянным!

Арина49
С днем рождения!

Пусть будет каждый день – как день весны:
Прекрасный, солнечный и яркий,
Пусть сбудутся мечты заветной сны,
А жизнь дарит одни подарки!

Добрый день! Девочки.подскажите пожалуйста,как кашу считать в сухом виде? У меня кашу больше никто не ест,а мне например,утром надо приготовить одну порцию каши 200 гр.Сколько ложек хлопьев надо насыпать?

Доброе утро!

Ага, похожа. Но на эту неделю исключаются только быстрые углеводы. В течение этой недели все еще можно есть каши, картофель и зерновой хлеб. Кстати, на этот период так же исключены жирные продукты такие, как сыр и жирное мясо. У Борменталя эта группа высококалорийных продуктов называется десертом.