Марин! Макароны можно, но... в рамках коридора! И желательно твёрдых сортов, и сваренных альденте! Тогда не будет прибавки веса. Кстати, итальянцы едят свою пасту 3раза в день, и это не самая толстая нация в мире, а совсем наоборот!
И ещё! Не взвешивайся каждый день, особенно после косяков! Зачем? Только расстроишься!

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:


Нина! Добро пожаловать! Мы успехи любим! И советы тоже!

Спасибо!
Трудно начинать, так как отыта нет. Всю жизнь была худенькой и подумать не могла что буду калории считать а вот после 45 лет набежало 13 кг и не худеется. Так что решила начать с подсчета каллорий и понять баланс между белками, жирами и углеводами. Очень форум тут помог. Выяснила, что много жиров ем, очень орехи люблю и масло оливковое. Думала, что чем больше тем лучше.
А тут еще проблема со щитивидкой и менопауза, принимаю гормоны.
Спортом пытаюсь дома заниматься, вот зумбу пробую, заметила что танцами интереснее чем спорт.
Вообщем надо брать мне себя за шкирку
Форум очень в этом помогает.

Барышня
Нин! А Валийщина - это где?

Добрый день!
Марина52
А я сосиски перестала есть, когда увидела, что там жира 26г на 100. Представляешь? 1/3 сосиски это какой-то, возможно модифицированный жир До того, как на этот сайт попала и не стала в анализатор сосиски вводить и не догадывалась
А насчет макарон я не знаю, кто-то их ест и худеет, я нет, поэтому и решила немного на низкоуглеводной дюкановской диете посидеть.

Лена, валийщина это Уэльс ( в Великобритании).
Я смотрю у нас с вами рост одонаковый, правда мой вес и объемы но я буду стараться, потому я и тут
Я вот не пойму, что делаю не так в плановщике питания.
Я там выбираю сбалансированная 2, где 30/30/40 и медленное изменение веса - потеря веса, сохраняю.
Но через некоторое время у меня опять сбалансированная 1
Даже не знаю что и делать.

Ниночка! Вот не поверишь, но сегодня утром смотрела новости, и там был сюжет о принцах Уильяме и Гарри, как помогают устранять последствия наводнения. И я подумала, ну почему у нас на форуме нет никого из Англии. И , пожалуйста, появилась ты! Ну, как тут не поверить тому, что мысль материальна!

Нин! В планировщике система такая: вес меняется автоматом, а всё остальное надо менять вручную!
Если ты взвешиваешься и вносишь свой вес кажый день, то меняй и всё остальное. Но лучше, если всё у тебя будет понедельно, тогда и менять нужно только раз в неделю.

Барышня

Нина, добро пожаловать!
Я , пока на сайт не попала, вообще уйму ошибок делала. А сейчас поменяла своё отношение и к еде (есть стала больше), и к отдельным продуктам(сосиски тоже теперь не ем). Оказалось и так худеть можно, не особо себя ограничивая, а думая, хотя бы, что в рот кидаешь.

Девочки, спасибо за гостеприимство, я тут останусь у вас, вот созрею может скоро и заведу дневничок .
Соловей56
Хорошо когда мысли материлизуются Мне надо свои поучится материлизовать, но тут важно думать только о хорошем.
lenochka59
Я вот тоже за эти 3 дня много нового узнала про то что ем

Здравствуйте девочки и мальчик! Я в пятницу не могла отчитаться, так как уезжала на свадьбу. В день святого Валентина женили племянника. До среды был отвес, и довольно существенный, но теперь даже боюсь вставать на весы, и до сих пор никак не войду в колею...Черненьким меня обозначили правильно! Завтра встану на весы, и в зависимости от результата, решу, что дальше делать..., но скорее всего, пока не верну свой вес последний, в конкурс не вернусь... так что меня исключите временно, потом приду отмечаться. Всем хороших отвесов!

Всем большущий привет!

Ну и напрасно! Этот конкурс подстегивает. Я наоборот стала честнее даже перед самой собой. До конкурса увеличение веса не отмечала нигде, надеясь, что он в конце-концов уйдет. Например, на сайте Диона мой вес все еще 73 кг. ( Я тогда хотела сбросить до 70).Хотя, незаметненько так, он уже увеличился на 20 кг! Если бы тогда я участвовала в конкурсе, то может быть не растолстела бы так сильно.