Томочка! Держись! Воспринимай операцию мужа, как несчастный случай! Переживи это, пусть даже с пироженым! Но всё наладится, и ты опять будешь в строю!

Лена, про Алфавит я писала. На меня он очень хорошо действует. Кроме укреплённых ногтей и изменений в коже, я почувствовала прилив энергии. И сезон проходит для меня без простудных заболеваний. Такого ещё не было. Витамины я принимаю впервые в жизни. И, вообще, кроме болеутоляющих ничего никогда не принимала. Поэтому приятно удивлена результатами. Когда закончатся витамины, попробую коэнзим. А Омегу надо сейчас начинать, у меня пятки сухие, может поможет. Только надо разобраться. Я считала, что Омега-это рыбий жир.

Валь! Правильно считала! Рыбий жир - это тоже Омега-3! Я потом после Алфавита буду пить рыбий жир в капсулах, уже купила.
Спасибо за Алфавит!

ПРиветик, всем! Меня Зовут Татьяна, мне почти 56 лет. Начала со 104 кг, сейчас 72 ( летом было 67). Было трудно худеть. Ничего не понимала, но с помощью форума и девчонок немного разобралась как жить дальше и добиться поставленной цели.
Очень стараюсь и дальше так держать. Чего и вам желаю.

Танечка! Какая ты умничка! Судя по дате твоей регистрации, ты у нас ДОКА! Поэтому почаще здесь в нашей темке появляйся, и давай советы нам, худеющим.
Я тоже сейчас стараюсь удержать свой вес, но это так трудно....!

Привет-привет, всем!

А я вот, сколько и каких витаминов не принимала, никогда никакой разницы не замечала... И ногти у меня мягкие стали и ломаются всё время, никак не могу отрастить как раньше, в молодости..., кожа плохо подтягивается и сухая стала. Думала, может мне правильное питание поможет, но пока нет изменений, хотя уже 8 месяцев так питаюсь. Того средства для ногтей, что здесь рекомендовали, в Испании нет.
Для себя думаю, что это всё уже наверное и с возрастом связано, в смысле с изменениями в гормональной активности. Потому как фрукты-овощи свежие каждый день, рыбка свежайшая, морепродукты всякие каждый день, курица, мясо тоже еженедельно, творог ежедневно, льняное семя и др. и пр., всё как бы по науке. Правда, чувствую себя намного-намного лучше, чем тогда, когда почти 86 кг весила. Так что польза несомненная.
Всем отличных отвесов!!!


Отчёт за неделю с 07.02 по 13.02.2014г.

Natali_D
Возраст - 62
Рост -158
Начальный вес - 85,9;
Вес предыдущей недели - 74,0;
Вес настоящей недели - 73,7;
Разница за неделю - (-0,300)
Средний калораж недели - 1353,5ккал.

Объёмы предыдущей недели – 106,0/88/106
Объёмы настоящей недели - 106,0/88/106

Общий отвес с начала - (12,7)


Natali_D………62……158…. 85.9…….74,0……..73.7…..-0,300….1353,5……-12,7

Фитнес 118

Оля! Второй раз слышу про эти ягоды. Загляни в дневничок к andronic8282, она тоже их купила, пообщайтесь и будете вместе следить за результатами!

В прошлом году, в это же время у меня был отвес 3,5 кг. Сейчас только 300 г. Я, конечно, понимаю, что тогда уходила вода в первую очередь, да и вес был на много больше. Но, всё равно, как-то не стимулирует. В то время я была к себе строже, больше было ограничений. Хотя так строго себя держать нельзя длительное время, это и до срыва недалеко. Чем всё в итоге и закончилось. Теперь не спешу. Тише едешь- дальше будешь.

Добрый день!
Я ягоды Годжи купила позавчера, поэтому сказать ничего не могу, прочитала только то, что их нужно есть с утра , тк там есть природный энерджетик. Ем по столовой ложке в день и чайную ложку семени льна, вот и посмотрим через месяц, что будет с ногтями, волосами и головой Я про ягоды Годжи прочитала в Дюкановской книжке, нужно еще пойти ширатаки купить попробовать

А где продают эти ягоды? Никогда не встречались.