Ты питание не меняла? А нагрузки?

Питание увеличила на 200 кк( в основном белок), а физические нагрузки поменяла, точнее акцент теперь на силовых, кардио уменьшила.

Oxanka 1, ты сейчас сама и назвала причину))) Если веса достаточные, то привес может быть за счет мышц, что на мой взгляд - здорово

Хотелось бы верить, но что-то "мышыц" я не вижу, кое-что подтянулось, но и только. Буду надеятся, что действительно причина в этом.

Худею_правильно
Спасибо! Жду вот...
У меня уже так было, в 23 еще, так полгода не было КД, дура, не сразу хватилась, не доходило тогда, насколько это серьезно. В медкарточке большими буквами вывели тогда - бесплодие 1 степени... К счастью, теперь у меня 2-е детей

Oxanka 1, а ты замеряешь объемы? Можно раз в месяц делать, они лучше всяких весов скажут, в правильном направлении двигаешь или нет...Есть еще вариант приобрести весы, которые показывают процентное содержание жира в организме (а также вес воды, костей, мышц). Если, конечно, цифры для тебя имеют столь серьезное значение.

У многих тут проблема с месячными Вернулась в Канаду и тоже пропали, скорее всего из-за того, что еще похудела. Надеюсь, в следующем месяце восстановятся. Так или иначе, возможностей лечиться у меня тут нет.

Так, может, я действительно дохуделась? Читала, что в моем возрасте жир на пузе берет на себя работу по выработке гормонов заместо уже отваливающихся по возрасту яичников, а у меня пузик как раз за сентябрь маленько сдулся - куда-то жир рассасывается потихоньку. Но я сегодня посчитала: у меня до "недостатка веса" еще целых три килограмма. Не понимаю...

Добавлено спустя 39 секунд:

Привет всем
Чуть не забыла про сегодняшний отчёт)
На западном фронте без перемен - 45 кг
Держусь пока)

Месячные не обязательно пропадают из-за недостатка веса. Тут важен процент жира в организме. При даже маленьком весе процент жира может быть довольно высоким, и наоборот. Да и помимо этого сбои всякие могут быть.

Добавлено спустя 24 секунды:
Nanika
Наташ, удачи тебе с этим делом.

отчет. без перемен 42 кг