Если не принимаешь противозачаточные таблетки, то надо.

Всем привет
Мой отчетик. Режим -400.

felice_cuerpo
Ну, после -700 на прошлой неделе, -300 - вполне себе достойный отвес!

ksu_una
Ага в среднем получается 315г в неделю.

У меня меньше 266г. Это с учетом настроечных и 3 недель на -400. Но пока ничего не меняю, тем более, что с 24.08 по 3.09 буду в отпуске - без взвешивания и без подсчетов. Особых соблазнов не предвидится - питание по принципу советского санатория. Вот и проверю заодно свои интуитивные возможности.

ksu_una

а какая неделя фунта? Если я не ошибаюсь, ты после поездки в одессу начала все сначала?

это моя несбыточна мечта не могу остановиться, а когда есть рамки, то без проблем, до 1 калории.

Да, я понимаю, что для статистики среднего отвеса еще очень мало времени, поэтому и не загоняюсь на эту тему. Это по 2 установочным и 3 неделям на -400.

Хорошего летнего дня всем!

Продублирую в теме свою проблему.

Боялась я калорийности 2077 ккал не напрасно, вес растет с каждым днем.
Вторник еще 80,5, среда 81,1, сегодня 81,4. Просто кошмар какой-то
Что делать?
Увеличивать вес?
Или уменьшить на 100 ккал расчетную калорийность?
Склоняюсь к последнему решению. Не хочу привесов!

ksu_una

ага, я это имела в виду)

Ленусечка
Может вода.