Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1756 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 176  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 10:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Zern писал(а):
Odelle писал(а):
Я почитала про эти браслеты - стоят дорого, а по факту у всех них есть свои недостатки, плюс носить их приходится все время, а я предпочитаю украшения носить


это да, хотя под тем, что я люблю носить и не такое спрячешь, но все таки, мы таскали с собой брелок - шагомер, в отпуске очень помогало, а то пляж-номер, вечером посмотрели, мало, и поперли в горы догуливать, но, тут да, гулять то мы любим, и это был скорее не стимул, а контроль, когда привычные маршруты и занятия сменились

У меня так же телефон измеряет, все равно он почти всегда при мне. Но без разницы, у меня 10 тыс шагов в день это средний показатель в будние дни. Я обычно перехаживаю это показатель еще тысячи на 3-4. Зимой, наверное, поменьше будет. И только в выходные у меня либо меньше, либо в разы больше. И не вижу смысла с этом себя контролировать. Все-таки помимо ходьбы мы все еще и другие действия совершаем, двигается - а это уже значит, что калории сжигаются. Только из-за ходьбы я больше калорий не ем, ем всегда одинаково, даже если целый день просидел дома. Похудение все равно идет. Мы и так все на дефиците, не вижу смысла в том, чтобы принудительно ходить. Ну не прошла я сегодня 10 тыс., ну дождь за окном, что поделаешь? Завтра может 14 тыс пройду, придется.
Мне кажется, что эта норма в 10 тыс шагов очень условна. Для тех, кто не худеет на понижении калорий, может, и актуально, для тех, кто привык все время сидеть - тоже, но если я по дому хожу, дела делаю, наклоняюсь или что-то двигаю, то считаю, что я вполне активный человек. А если еще и упражнения делаю, то вообще. А 5 тыс я прошла, или 20 тыс. - главное, что прошла.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 10:30 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
И не вижу смысла с этом себя контролировать


ну я практически тоже самое и написала, что нужно это только тем кто нуждается, и тогда когда других способов нет. Кроме двух недель в отпуске, больше ни разу не использовала, как говорится, попробовать стоит все, что не прибьет. А так, даже на телефоне нет :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 10:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
Zern писал(а):
Odelle писал(а):
И не вижу смысла с этом себя контролировать


ну я практически тоже самое и написала, что нужно это только тем кто нуждается, и тогда когда других способов нет. Кроме двух недель в отпуске, больше ни разу не использовала, как говорится, попробовать стоит все, что не прибьет. А так, даже на телефоне нет :-):

Ну да, я Вас поняла, просто мысль сама собой развилась ) :smu:sche_nie:
Нет, ну если помогает, конечно, стоит.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 10:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Odelle писал(а):
Нет, ну если помогает, конечно, стоит.


к сожалению, некоторым и это не помогает :-(
есть у меня знакомая, вес у нас почти одинаковый, наверное, уже одинаковый, рост у нее сантиметров на 15 меньше, ей от дома до работы идти минут 5, если муж отвести не может, она такси вызывает, отговорки - жарко, холодно, сыро, грязно, скользко, на любое время года, на выбор. Как то раз пришлось провести с ней на отдыхе неделю вместе, первый день она ворчала на меня, второй день уже откровенно ныла, к концу недели посылала по всем известному адресу и практически не разговаривала, зато гуляла, много и каждый день, со мной, по возвращению все как обычно :ny_tik:
Даже не знаю, что было бы со мной при таком режиме, если и при моем такая вот фигня, но понимаю одно, остановлюсь, не будет прогулок ежедневных активных, походов все время кроме зимы, в том числе водных и горных, и все, хоронить наверное быстро придется.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 11:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2016
Сообщения: 972
Пол: Женский
В наличии: 4

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
да, конечно, главное чтобы помогало. да и просто приятно, когда все хорошо :-): - хорошая обувь, хороший девайс, гаджет какой-нибудь)

_________________
Я - Наташа, можно на "ты".
Ум — словно ветер, а тело как песок, и, если ты хочешь узнать как дует ветер, взгляни на песок…(с)Б.Б.Коэн


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 12:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Лакшми писал(а):
да и просто приятно, когда все хорошо - хорошая обувь, хороший девайс, гаджет какой-нибудь)


Кстати да, некоторых это может подстегнуть :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 12:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2015
Сообщения: 7584
Изображений: 650
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,112

Награды: 146
Блог: Просмотр блога (0)
мне шагомер очень помогает , но он у меня правильно считает только в строго вертикальном положении, поэтому приходится таскать его в руке. Днем шаги не измеряю, а вечером вместо тренировки -ходьба определенное количество шагов, постоянно увеличиваю , сейчас пока 7300.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 13:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Я покупала чисто как пульсометр, по началу похудения была жуткая тахикардия, даже в покое 100-120 иногда ни с того ни с сего.. пульс покоя был 80-90. Малейшая нагрузка даже быстрая ходьба и 150-170.
Поняла когда, что это не совсем в норме, пошла к доктору и потаскала 24 часа кардиомессгегет (фигнюшку с проводами и манжетой),,мерили пульс и давление каждые 15 минут. Поэтому и купила когда увидела за 15 евро, те, что за почти сотню конечно лучше, но мне ничего кроме пульсометра в принципе и не надо.
Да и не ношу я его целый день, одевала только когда гуляла и на тренировку, потому что на некоторых силовых(на ноги) пульс тоже начинал зашкаливать... Для контроля


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 14:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 31.05.2016
Сообщения: 330
Изображений: 1
Откуда: украинская деревня
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 267

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (6)
Дамы и господа! Всем новоприбывшим привет! Я недавно вернулась с поездки в большой город, еще не могу толком в обычную жизнь влиться ( увы, прувыкла к провинции, не могу переносить большие города). Опять на правильную дорогу выхожу! Уже приближалась к 131 кг , когда опять поездка, и опять отброшена на 134. Но я держусь! Сегодня дома, наготовила себе контейнеров с едой на следующую неделю, что бы опять спокойно войти в режим. Извините, если пропадаю, сейчас на работе даж едышать не успеваю, поэтому я за вами слежу , но буду приходить, когда позволит время.
,

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 100 и выше, все сюдаааа
СообщениеДобавлено: 09 сен 2016, 15:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 22.07.2016
Сообщения: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 168

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ДеревенскийЗагар писал(а):
поэтому я за вами слежу



почти как угроза :-)

http://zebraz.ru/uploads/posts/2016-04/ ... oy-gif.gif


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1756 ]  На страницу Пред.  1 ... 158, 159, 160, 161, 162, 163, 164 ... 176  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Андрей Львов, Ачинцева, BingBot, BlackGajka, ClaudeBot, Emi Ferejra, ЕленаВ-а, GoogleBot, GPTBot, gualex, Hellenvoronova, HeXeRu, Iceflue, leva1975, LucyWinter, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, Оларт, Plumite, serg-m2140, sls89, Spokooha, svetic_ch, svp1001, TrendictionBot, VEA, YandexBot, Клара86, Иннна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB