Потому что я старалась есть больше овощей для наполнения кишечника. Итак проблемы были. Овощи-фрукты-растительное масло. Сыр не ела - слишком жирный, творог ненавижу. Куриной грудки кусочек. Яиц тоже много нельзя - холестерин, да и не наедаюсь я ими. Калорий много - толку мало. Да и мало ли какие там еще суеверия. Все телевидение сейчас пестрит всякими дурацкими рекомендациями. И не хочешь поведешься.
Нет, когда я поняла, что мало, я легко стала набирать. Просто я в начале считала только калории и ела то, что больше нравится. Так и вышло как-то криво.

Юлия Пик
тогда понятно я тоже овощи тазиками ела, а вот фрукты боялась ну что же набили шишек теперь поумнели немного, а до кого то донести о вреде низкокалорийки я уже даже и не пытаюсь у каждого своя голова на плечах и каждый сам предпочитает свои шишки набить, тем более все не так однозначно я считаю, ты же похудела и ничего живая даже без плато обошлось у тебя а некоторые так гордятся что худеют медленно правильно, типа потом не наберут, в результате с веса в 90 кг за три!!!! года сбрасывают 15 кг и за три месяца все их обратно набирают,вот тебе и медленно и правильно и не на низкокалорийке и без вреда для организма, так а смысл?

По-моему, тут проблема не в том как сбрасывали, а в отношении к еде. Смысл умеренного или медленного похудения в том, что этот способ не истощает ресурсы (это иммунитет и все органы, мышцы) организма. Тут ещё такой фактор играет как состояние здоровья конкретного человека. Вот Юлия сбросила на НКП и обошлось без плато, а у меня на 3 месяце процесс прекратился, да ещё и печень "отблагодарила" начальной стадией жирового гепатоза. Казалось бы, ела всё обезжиренное по феншую. Но то я от не знания сабжа, так сказать, первый блин комом. Ну так я и не набрала всё обратно за 2 года, потому что всё-таки за те месяцы на подсчёте я выработала определённые пищевые привычки. Не на публику хвалилась как я якобы разлюбила чипсы, к примеру, а работала над собой, так как осознаю в полной мере, что это на всю жизнь, а не разовое действие.

у меня произошло то же самое и именно через три месяца, не хотелось бы чтобы кто-нибудь подумал что я за НКП агитирую, боже упаси все "прелести" такого питания я на себе ощутила в полной мере просто есть разные примеры я только это хотела подчеркнуть

Большинству так не везёт, судя по многочисленным и однообразным историям))) В принципе, я о том же говорю, что некоторым всё же удаётся и таким макаром схуднуть и даже всё потом нормально. Только вот на такие примеры смотрят и себе так же делать начинают) Самое весёлое, это когда неоднократно наступают на те же грабли) Однажды тут встретился экземпляр, загремевший в больницу с камнями в желчном (после НКП канеш) и пишет, что продолжит так же питаться, ведь удавалось же сбрасывать

HoneyMoon
согласна с каждым словом

HoneyMoon
_Женевьева_
Обозначу позицию. Чтобы не подавать плохой пример.

Худеть следует на умеренном дефиците калорий.
Низкокалорийка не приводит к результату быстро, как многие хотят.
Из низкокалорийки долго выходить. Я уже 5 месяцев повышаю калорийность и никак не могу стабилизировать вес.
Бросаться в поедание всего на свете тоже после низкокалорийки нельзя. Вез резко прет вверх.
Личный опыт.

Юлия Пик
да и после нормальной калорийности если набрасываться на еду аки голодный с Поволжья, всё равно разжиреешь Мне вот смешно, когда в диете пишется, типа после такого чудо питания вес не вернётся) И так называемое ПП не исключение, ибо мы видим множество тому доказательств, как девушка худела правильно, вымеряла килокалории и БЖУ, и даже занималась фитнессом, но в какой-то момент что-то в её голове пошло не так и она набирает всё обратно за считанные месяцы.

Привет, девочки!


Да, Юль, с этим у тебя печалька прямо обидно за тебя, все же надеюсь и верю что эту проблему ты в скорости решишь и калорийность поднимешь до нормального уровня и вес стабилизируется


Причем набирается все с еще большим плюсом и гораздо быстрее чем сбрасывалось так что следить за тем что и сколько ты ешь это наш крест по жизни

_Женевьева_

Ты новую Ко собрала и еще соберешь!

Не пропадай только!