Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

яхудейка

Шуренок писал(а):

Скольки разовое питание у тебя? У меня например два завтрака... Один каша, другой творог-кефир, или еще вариант гречка с яичницой, правда жарю яйца без масла на антипригарной сковороде...

у меня тоже 2 завтрака, обед, и 2 перекуса ...ужин скорее перекус напоминает...
сегодня готовила говядину новым способом, вычитала в инете...с вечера целый кусок натёрла чесноком и кориандром, посолила , поперчила и оставила на ночь в кульке мариноваться...потом в этом же кульке поставила в мультю на режим тушения на 2 часа....
мясо круть вышло :co_ol:

, мягкое, сочное...

DELETED15

Молли По
Ну да, мы его даже русским сникерсом называем!

яхудейка

Молли По писал(а):

Подозреваю в этой девушке конкурента за столом.

скорее компаньёна ::yaz-yk:

Молли По

Шуренок писал(а):

Молли По
Ну да, мы его даже русским сникерсом называем!

Патриотизьм - наше все!

яхудейка

Молли По

смотрю ты от чечевицы всё-таки не отказалась :-)

DELETED15

яхудейка
Так же говядину в рукаве или кульке готовлю! Только со специями не получается, если только для себя - семья кориандр не любит! А я обожаю! А еще курочку делаю в кульке...МММ... Она тогда с золотой корочкой получается... Правда много не съешь, все же она готовится с кожей! Но жир внутри обрезаю! Иногда можно полакомиться! :secret:

Так я не поняла! Это вообще то получается кулинарный сайт какой-то!!! :-)

Молли По

яхудейка
Ага, компаньон... Это смотря, какое количество еды :)-(:

Добавлено спустя 37 секунд:
А чечевица была наварена - надо же есть, а не унитаз кормить! :-)

Marina_T

Вот смотрю я рецепты на этом сайте, и знаете что вижу - тут нифига не для людей стремящихся нормально здорово питаться.(((
Куча рецептов - жареное, с маслом, куча углеводно-жирное.
Это же не кулинарный сайт, для тех кто собрался "пожрать" хорошенько))))
Почему нет раздела "правильных" рецептов? Ну написали они там ккал скока и БЖУ, а толку то?
Чтобы найти рецепт который тебе подойдет - там это надо кучу рецептов пересмотреть.
А пока смотришь слюна выделяется))))) :kli_ny:

Вот!) Из последнего - Омлет с луком и грибами:
Ингредиенты:
•Яйцо куриное - 4 шт.
•Перец черный (горошек) - 1/4 ч.л.
•Бекон - 100 гр.
•Масло сливочное - 1 ст.л.
•Грибы - 200 гр.
•Лук репчатый (средний) - 1 шт.
•Сыр (Грюйер или любой другой) - 100 гр.

Это не омлет - это издевательство!))))) Фашизм!)

яхудейка

Marina_T писал(а):

Это не омлет - это издевательство!))))) Фашизм!)

я редко когда по рецептам готовлю, всегда видоизменяю под себя....а так в инете есть много сайтов с низкокалорийными рецептами

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
млин, у меня опять жиры по красному :du_ma_et:

, а всё из-за съеденной мороженки , да и телятина по жирам ударила :du_ma_et:

, хотя съела всего 125г

Marina_T

яхудейка
Мороженкааааа..... :ps_ih:

Да я знаю, что есть, но ведь этот сайт же предназначен для худеющих в основном, а рецепты как на полноценом кулинарном портале!)))
Понятно, что надо видоизменять. Логика странная!) Видимо, чтобы зацепить всю публику)

Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.

Кто сейчас на конференции