От 78 до 55 давайте вместе!!!!!!

Алена 75

привет всем! девочки подскажите оптимальное количество калорий в день для хорошего похудения

bee

Алёна 75 писал(а):

привет всем! девочки подскажите оптимальное количество калорий в день для хорошего похудения

Приветик!! :-|-:

Здесь на сайте в личном кабинете есть раздел "планирование питания" Там все тебе расчитают))))

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Приветики Всем!!! :-|-:

Ох девочки, тортик, салатики, пирожки....... :sh_ok:

Даже на весы не стала вставать, в спорт зале после тренировки только встану :smu:sche_nie:

Всем хорошего настроения и приятного похудения!!!

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:

nfvol.yuliya писал(а):

Сегодня минус 100, а завтра у ребенка ДР иду в пиццерию,не хочу опять цифру 70 на весах лицезреть! :smu:sche_nie:

ПОЗДРАВЛЯЮ с днем рождения ребеночка!!!!!!
Счастья вам, здоровья, успехов во всем!!!!! :baby_s:

nfvol.yuliya

bee
Спасибо Светланка!

Anutka28

nfvol.yuliya
Пусть и запоздала, но присоединяюсь к поздравлениям) Всех благ вам обоим)

nfvol.yuliya

Anutka28 писал(а):

nfvol.yuliya
Пусть и запоздала, но присоединяюсь к поздравлениям) Всех благ вам обоим)

Спасибо Анютка! :cool_cool:

хохлома

Девы, в субботу отметили праздник и вот привес 800 гр. Таким образом сегодня "идем по плану". До этого было опережение. Так было отрадно лицезреть циферки...
И еще в субботу овуляция. И задержка жидкости - это закономерно. Я вот думаю - как мне теперь скорректировать свои планы?
Вроде где-то видела тему об этом...

Anutka28

Убейте меня, я сьела макарон с печенкой....

Иришка84

ну уж так убиваться не стоит, изредка можно, главное не переборщить

Anutka28

Обьявляю себе войну)))

nfvol.yuliya

Anutka28
с собой дружить надо а не воевать!

От 78 до 55 давайте вместе!!!!!!

Кто сейчас на конференции