Иринушка, вот читаю ваши посты и поражаюсь. Такие умные вещи говорите... и с такой уверенностью...
Но я вот не понимаю, как можно худеть здесь на форуме с 2011 года и не похудеть? Это же обалдеть, 6 лет!!!
Я заглянула к вам в дневничок, вы этим летом на яичной диете сидели... Разве это лучше НКД?
Извините за офф, но честно не понимаю, как можно других учить, а самой 6 лет на одни и те же грабли...

.

Право на ошибку есть у всех. Только не все на ошибках учатся, а на чужих ошибках так вообще единицы.
Каждая должна всенепременно по своим граблям потанцевать.

Это тоже не так просто, как кажется.

.

А смысл именно сейчас прекращать, не дойдя до цели вего пару шагов, когда уже такой длинный путь пройден?
Пара месяцев ничего не изменит все равно. Сейчас поднимать калорийность или потом - какая принципиальная разница?

Да не шокируют меня 3000 ккал. Дай мне волю -сожру еды на 3000 ккал и не замечу как. Вот легко!
Подумаешь, схомякать пиццу там, шоколадку и тортик.
Раньше так и ела - потому я теперь тут...

Меня шокирует мнение, что можно, съедая за 1 день пиццу, шоколадку и тортик, надеяться при этом похудеть...Вот подумайте - не абсурд ли это?

Тем более, я всегда считала, что если человек хочет, похудев, сохранять результат похудения и быть стройным - он как раз должен отучать себя есть по 3000 ккал/ сутки (если он, конечно, не спортсмен и не шахтер). Переходить к более маленьким порциям. Отучать себя лопать по целой пицце за 1 раз...
Потому что именно привычка много есть и привела к лишним кг...

Вот об этом и речь...
Вам уже разжевали и в рот положили, а вы все за свою НКД...
3000 Ккал обоснованы для людей с предельным ожирением. Тут как раз и идет постепенное плавное снижение калорийности. Будет вес меньше, соответственно и коридор ниже.
Как по мне полный идиотизм начинать похудение с 800 Ккал, а потом единицам удается удерживать вес. Подавляющее большинство срывается. Отдельные упертые экземпляры доходят до цели. Триумф, всеобщие лавры и через определенное время начинается все сначала, но зачастую с еще большего веса. Сколько тут такие историй
Внезапно вспомнилась одна барышня с ирокезом. Многие ее хорошо помнят ибо такое не забывается
Дневник заложника НКД
viewtopic.php?f=51&t=9871

Меня тоже шокирует что Вы прицепились к пицце, шоколадке и тортику, как будто кроме них нечем те злополучные 3000 набрать.

Никто в здравом уме и доброй памяти на пиццах и тортиках не худеет.

Покажите хоть один дневник где так худеют и хоть одну историю и кому и когда тут такое советовали.
Или уж извините, этот абсурд только у Вас в голове, и он же Вас же и шокирует.

Сама придумала, сама создала тему и сама теперь шокируется.

А черт его знает, столько генов еще с непонятным назначением, поди пара генов и на хиросимы и чернобыли припасена впрок.
Апропо отчего фудбары без белков. В фудбарах мировой опыт выживания, и не как писали от взрыва убегат или пирамиды строить из каменных блоков, а в шлюпке посреди океана болтаться и ждать пока заметят либо на зимовье ждать пока река вскроется. В том и другом случае физнагрузка 0, сил нажать курок ракетницы если увидишь пароход или берданки если припожалует медведь хватит всегда, и чтобы мышцы не жгли бесполезно жир, в первую очередь нужно сжечь мышцы, а потом на остатках мышц аккуратно питаться своим жиром, добавляя фудбаров 500 ккал, чтоб желудок не забывал что он есть.
Даже если стратегия выживания идти пешком к людям и нести за спиной мешок с фудбарами, то опять-таки идти экономнее с минимум собственного веса, а это опять избавление в первую очередь от бесполезных мышц рук, груди и спины. Мышцы ног кста худеют в последнюю очередь.
Эти фудбары по сути галеты со сроком хранения 15 лет, и у них свойство не вызывать жажды, даже если их есть всухую.
Подобное знали давно. Вот пеммикан на котором к полюсам шли, фудбары 19 века. Голимый жир, французы догадались к жиру шоколад добавлять. Опять минимум белков, полярникам они не сильно нужны, их собаки везут, собак рыбой кормят а потом собаками, это принцип многоступенчатой ракеты, Циолоковский не первый до него додумался, зоозащитники отдыхают.
Всем принявшим участие в обсуждении спасибо, по 100 витов.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:

Слушай, замолчи, а? Изучи документы роспотребнадзора, 4200 ккал для мужчин 5 группы и 3050 ккал женщинам 4 группы. И 4700 ккал во всех армиях.

Ванда Казимировна

Оспади, да как же так? ГДЕ, покажите кто-то советовал жрать каждый день пиццу, шоколадку и тортик?

ссылка на тему, где написано "ешьте 3000 калорий - и обязательно кушайте пиццу торт и шоколадку каждый день". Или я с полным правом назову вас балаболкой и треплом.

Речь идет про выделение в коридоре калорийности 10-15% на вредности ДЛЯ предотвращения срывов, если человек не может пока отказаться от вредных (Вредных не из-за калорийности своей а из-за того, что там нет полезных нутриентов) ОСНОВНОЙ калораж должен покрывать потребности организма в БЖУ исходя из нормы ВОЗ. И только если есть запас калорий ПОСЛЕ покрытия норм - можно выделить процент рациона на вредности.
Вот мне надо для покрытия потребностей 1500. я ем 1700. Эти 200 я могу ежедневно тратить на печенье, пиццу, шоколадку. А могу не тратить, есть в день 1500 а в субботу сожрать недельную норму (7*200=1400 ккал)

И да, можно похудеть на пицце и тортиках, если расход калорий будет больше прихода. Т.е. человек с массой 140 кг, тратя на поддержание организма 3000 калорий будет худеть на калораже 2600 неважно на чем. Хоть на пицце хоть на курогруди. Разница в итоге будет только в качестве тела, потому что питание пиццами не покроет потребностей организма в нутриентах (по калориям - энергии - покроет, а по БЖУ и микроэлементам - нет) , а ПП с включением основных групп продуктов (овощи/фрукты/злаковые/мясо/молочка) - обеспечит организм всем необходимым. Следовательно тушка будет в лучшей форме чем при похудении на пиццах.