Человек должен перестроить свои вкусовые пристрастия так, чтобы гречка ему казалась вкуснее тортика.
Потому что "вписать тортик в калораж" ... Тут кроется ловушка.
На поддержании веса - еще туда - сюда, а вот на похудении....
Ох, я пока вижу, что такое и ведет к срывам и зажорам.
Когда человек считает, что ему "иногда можно".

Дело в том, что организм вряд ли наестся 100 г тортика, захочется еще и еще.
А вот тарелкой гречки организм наестся.

Я не к тому, что нельзя кусок торта. Если кто может в калораж вписать - отлично ( но тут нужна сила воли еще бОльшая, чем если совсем отказаться).

А я о том, что четко вижу - слишком высокий калораж якобы на похудение не отучает человека есть много. Не отучает его от жирного/ сладкого.
Вседозволенность получается.

Иллюзия, что можно есть сколько влезет, ни в чем не отказывать - и вроде как худеть.

Ложные надежды.

И хотя похудение не наступает, люди месяцами и годами ждут, когда же они начн худеть, поедая чипсы и торты. Не отказываясь от алкоголя с некотнролируемой едой, никак и ни в чем себя не ограничивая и т.д.

Опяяяять секта поклонников НКД против МФ))))

А кто ест тортики каждый день на МФ??? Дневник в студию, пожалуйста предъявите.

Или Вы просто врете. Передергиваете, переворачиваете все с ног на голову в угоду сложившийся в голове картине мира.
Убеждена она, мало ли кто и в чем убеждён.
В институте ж училась, неужели там не научили что собственное мнение, и даже собственный опыт, ничено никому не подтверждают и не доказывают. Ссылку на источник предъявите...

Luchs

А че грубить-то?
Учитывая, что лично вас никто не задевал.

Человек склонен к перееданию на примерно 400 ккал в день от паритета (если чо - это я про ИП, которое благополучно померло, а сколько было надежд, сравните по дневникам). Что - только не говорите что так он будет до бесконечности набирать по 20 кг в год пока не помрет от ожирения при весе порядка 300-350 кг. При переборе 400 ккал вес плавно и совершенно не равномерно повысится на 20 кг и встанет. Встанет оттого, что накапливающийся жир + мышцы будет требовать калорий для обслуживания из избыточных 400 ккал, и рано или поздно приход/расход опять уравняются.
У большинства людей, понятно есть отклонения и вы о них знаете. 20 кг - средняя по больнице, у кого -10, у кого +50. И переедать человек будет вне зависимо от того, вписаны тортики или нет, или одни овощные салаты с морепродуктами. Оттого для бывших толстяков и толстух альтернативы подсчету калорий нет. Ну разве что пайка и то без возможности свободного обращения хлеба за пределами пайки (как в армии, вахтах и пр.).

Никто против подсчета калорий не возражает.
Это гениальное изобретение.

Другой вопрос - соблюдение паритета - при достижении оптимального веса.

Кто сидел на пониженных калориях - потом поднимают их до приемлемых и спокойно наедаются.
А кто пытался худеть "комфортно" - тем голодно и тянет ночью чего-то сточить.

* провоцирую. можете не реагировать.

Гречка и торт удовлетворяют разные потребности. Оттого съев большую тарелку гречки и наевшись объективно (по калориям), торта будет хотеться полюбому. А вот если начать с торта, не исключено что гречки после того съестся всего полтарелки. Что прекрасно знают дети - если выложить перед ними сразу все, они начнут с конфеты а не с манки. Их ИП можно еще доверять.
А так я все больше убеждаюсь, что у тебя большие психологические проблемы, зацикленность на еде, неважно, здоровой или нездоровой. И поддерживают тебя только нынешние разговоры, обличение МФ и жизнь на виду. Ничего нового, я приводил пример диетолога Королевой, которая всю жизнь после похудения в таком псих. напряжении. Сравни с Ковальковым, который бодрый такой толстячок и плевать ему на вес, когда консультация 50-60 тысяч, а лохи пока несут. Если чо, я за Ковалькова, он здоровее.

Здесь все так или иначе зациклены на еде, больше на нездоровой.
Иначе бы не сидели на "похудательных" сайтах.

Некоторые годами, часто - безрезультатно. И это их бесит. И бесят те - кто похудел, да еще и "неправильным" способом.

Позвольте полюбопытствовать эти выводы с чего Вы сделали.

Le_ta
а вы с 2012 года здесь ради удовольствия?

По большей мере - да.

А чё?

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Да не обращайте внимания, просто развлекаюсь.