Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 18:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 200  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 16:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
★Lady_In_Dreams★

Я рада за Вас. Все очень индивидуально. Кому-то 1200 крайне мало. А мне на 1500-1700 похудеть не удалось. 3 кг за два месяца, и те потом благополучно вернулись.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 17:01 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2015
Сообщения: 20
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
При калораже в 1700 ккал похудеть не удаётся только в случае полного отсутствия физической нагрузки. То есть, исключительно лёжа на диване. Если есть физическая нагрузка, необязательно занятия спортом, работа, домашнее хозяйство организм тратит около 3000 ккал в день. Таким образом, 1700 и даже 2000 ккал достаточно для сброса веса. Лимит в 1200 ккал приведёт к замедлению обмена веществ, организм будет запасать жиры даже из воздуха.

_________________
Изображение
. Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно — смешно. Обращаться несерьезно — опасно.
Акутагава Рюноскэ

url=http://ladystory.ru/informer/]Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Алина Климова писал(а):
★Lady_In_Dreams★
Только начали. Судить о результатах спустя 3 дня не правильно. Я еще и не взвешивалась, только завтра. Я, например, против жестких диет. Мне подруга советует "Любимую", она 11 кг на ней сбросила и очень довольна. Но я же не враг себе, чтобы так издеваться над собой. Зато результат быстрый :-):

Ты вправду полагаешь, что 1200 ккал не относится к жестким диетам? Жесткая, да еще и какая. Такая, что после нее все стремглав кидаются наверстывать недоеденное.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Что ж, видимо я исключение из правила. Поэтому худеть буду на 1200 калориях))) Как это сделала моя подруга.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
А какие у тебя обычно белковые ужины?

Хвалю - высший класс. Т.е. сам вопрос уже предполагает, что небелковых ужинов просто не может быть среди собравшихся здесь порядочных людей. А в армии часто на ужин рыба с картофельным пюре, само собой хлебом, и чай с сахаром. Это неправильный ужин?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Елена.Премудрая писал(а):
Я пока только 6 дней так питаюсь. Рано наверное выводы делать.

Как рано. Ты же уже сделала, самая рьяная защитница этой диеты в 1200 ккал. Или стандарты двойные в зависимости от собеседника?

Добавлено спустя 3 минуты 41 секунду:
Елена.Премудрая писал(а):
Что ж, видимо я исключение из правила. Поэтому худеть буду на 1200 калориях))) Как это сделала моя подруга.

Твоя подруга же на Любимой худела. Которую ты относишь к жесткой диете. В то время как 1200 ккал по твоим понятиям не жесткая. У тебя что, так много форумов и ников, версий похудения, соответственно выдуманных подруг тоже каждая со своей версией, что забываешься? А ты органайзер заведи и всех распиши.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10680
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 643

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Моя подруга похудела на подсчете калорий, причем сначала это была низкокалорийка. Я не знаю, что такое Любимая.

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:20 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
в армии часто на ужин рыба с картофельным пюре, само собой хлебом, и чай с сахаром. Это неправильный ужин?


Из армии нередко возвращаются округлившимися. может, это не жир, а мышцы. Но если человек под "похудением" подразумевает на изменении соотношения мясо/сало и т.д. и т.п., а конкретно УМЕНЬШЕНИЕ занимаемой телом части пространства - то какая ему польза от армейского рациона (пы.сы. ирп5, кстати позволяет не худеть и мужикам под два метра. А тут, вероятно, печатающая в офисе девушка ростом 160).
Я понимаю, армия, разработанные программы, но в ирп5 3900 ккал, а в ирп2 3700 - на этом худеть что ли? если нет, то пример с армейским ужином - некорректен. Чтобы вопросов не возникало: я съедала ирп5, но это было на страйкбольном выезде.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Моя подруга похудела на подсчете калорий, причем сначала это была низкокалорийка. Я не знаю, что такое Любимая.

А 1200 ккал не низкокалорийка? С какого количества калорий НКП начинается? И каков критерий отнесения диеты к НКП или нет? Только калории или критерий другой?

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
niks15 писал(а):
Coyote писал(а):
в армии часто на ужин рыба с картофельным пюре, само собой хлебом, и чай с сахаром. Это неправильный ужин?


Из армии нередко возвращаются округлившимися. может, это не жир, а мышцы. Но если человек под "похудением" подразумевает на изменении соотношения мясо/сало и т.д. и т.п., а конкретно УМЕНЬШЕНИЕ занимаемой телом части пространства - то какая ему польза от армейского рациона (пы.сы. ирп5, кстати позволяет не худеть и мужикам под два метра. А тут, вероятно, печатающая в офисе девушка ростом 160).
Я понимаю, армия, разработанные программы, но в ирп5 3900 ккал, а в ирп2 3700 - на этом худеть что ли? если нет, то пример с армейским ужином - некорректен. Чтобы вопросов не возникало: я съедала ирп5, но это было на страйкбольном выезде.

Ну хорошо. Меняешь пропорцию, берешь 50% армейского рациона. На ужин полрыбы, полпорции картошки, вместо 2 кусков хлеба 1, в чай только 1 ложка сахара. Это неправильный ужин? Или забегаю вперед - правильный только 2 рыбы без карошки, хлеба и сахара?

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:31 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 680
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 243

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Ну хорошо. Меняешь пропорцию, берешь 50% армейского рациона. На ужин полрыбы, полпорции картошки, вместо 2 кусков хлеба 1, в чай только 1 ложка сахара. Это неправильный ужин? Или забегаю вперед - правильный только 2 рыбы без карошки, хлеба и сахара?


Правильный, если вы на поддержании, а не на снижении. Ну неужели для девушки ежедневные 2000 ккал - это вариант снижения? Нет. Если девушка хочет худеть, выкидывая "лишние" калории, то их проще выкинуть за счет сахара и картошки. А хлеб (если это не сдобная булочка) и рыбу с чаем можно оставить. По калориям и выйдет половина или чуть меньше (я не служила в армии, не видела тамошнюю рыбу).

И как говорили выше - некоторым рыбо-мясом наесться на 3-4 часа проще, чем овощами (картошка - это овощ)))).

Да, кстати, надо еще подразумевать, что у девушки будет и физ. нагрузка, адекватная армейской. Допустим, 1200 ккал минус - это на дышать/моргать.
А из оставшихся 2700 - треть она съест, значит, должна получить треть муштры.
Ведь ирп5 - это в том числе боевой рацион :check_it:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: 1200 калорий
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
niks15 писал(а):
Правильный, если вы на поддержании, а не на снижении.

Дальше можно не читать. Рацион похудения качественно никак от рациона удержания отличаться не должен. Противное мнение идет от попсовой вульгарной диетологии, коей вы тут все походу привержены. Худеют - чуть урезают рацион, да, за счет жиров и углеводов, но не настолько, чтобы не хватило на ужин, тех-же жиров/углеводов.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1998 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 200  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexander_, allaJofisa, AmazonBot, Арина49, BingBot, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Сузуми, doc140798, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Momzelle, r_zuko, Tata Lee, TrendictionBot, Trinidat, u70_, YandexBot, Людмила03111971, Эдель, Юлия Курбалова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB