Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 19 мар 2026, 09:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1595, 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 11:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Доброе утро! :-) Моё! :-)
Ну, вот Галочка выложила отредактированную табличку (спасибо ей!), а я всё равно на последнем месте и с тортиком! :cry_ing:
Предлагаю в утешение за ТРИ тортика выдавать букет цветов! :cry_ing: Чтобы не было мучительно больно! :smu:sche_nie:
Девочки! Торжественно клянусь, что на следующей неделе я НЕ БУДУ кушать этот проклятый тортик! :nel-zya:
Ох! Как ЭТО меня мотивирует! :dra_chun: :dra_chun: :dra_chun: На этой неделе перед тем, как съесть что-то "плохое", буду вспоминать этот тортик! :st_op: :ne_ne_ne: :ne_ne_ne:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Kikka
Галочка,спасибо,что тратишь своё личное время для всеобщего блага! Здоровья тебе и твоим близким! :buket:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 11:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Ирон писал(а):
А можно взглянуть на твои менюшки? Посмотрела у тебя в днвничке, нетю...

Нету менюшек у меня. :smu:sche_nie: Я ем все подряд, но стараюсь укладываться в коридор. Не всегда получается. :-( А дневничок только недавно открыла, не знаю, как его вести правильно пока. :ne_vi_del:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 11:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.06.2011
Сообщения: 2032
Изображений: 17
Откуда: Молдова
Пол: Не определён
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 57
Блог: Просмотр блога (5)
Соловей56
Леночка! Обидно быть в конце,но мы с тобой справимся! Это всё от праздничных привесов, отвешивает с трудом. :smu:sche_nie:
Как же Ирон справляется с разными гульками? Вот молодец! Сегодня у меня очередное испытание днём рождения у родственницы.Нервничаю всю неделю.Отвес по многомесячным наблюдениям уходит за две недели.Мне,чтобы вернуться к исходной позиции, не хватило ещё недели :hi_hi_hi: . А тут новое испытание!Видно ещё две недели с тортиком в обнимку сидеть :smu:sche_nie: Но буду стараться. Я пришла к вам именно за тем,чтобы было движение вниз(по весу) в коллективе.
Спасибо тебе за объяснение по последней цифре. :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2014, 12:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2013
Сообщения: 2981
Изображений: 7
Откуда: Финляндия
Пол: Женский
В наличии: 230

Награды: 77
Блог: Просмотр блога (1)
nana47, Лена, я тоже в вашей компании с тортиком :-): . Никак к режиму не вернуться после праздников :-(

madamspb, Галина, у меня тоже всегда по жирам перебор. Утешает только то, что до подсчета калорий их было еще больше :sh_ok: . В норме жиры только тогда, когда в меню супы (я в суп ничего не зажариваю)

_________________
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
Сам себе диетолог (теория, практика, рецепты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 09:12 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 1856
Откуда: Рязань
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,341

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (2)
Доброго всем дня :pri_vet:-: :rose:
у меня сегодня выходной :-|-: первый и единственный на этой недели...как белый человек проснулась в 8 утра и дальше тихо мирно двигаюсь по квартире, в нужных мне направлениях: :douche: :co-ff-ee: :cook:
выходной не единственная радость нынешнего дня...мороз ослабел до - 15, солнца пока не видно :-) планирую пробежаться по делам, а там как получиться.
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 15:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 475
Изображений: 14
Откуда: Израиль
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 284

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (10)
Привет, красавицы. :pri_vet:-:
Галочка, спасибо за таблицу и пендель. :-) :-) :-)

_________________
Изображение

Изображение

MARINA


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 20:41 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.03.2013
Сообщения: 232
Изображений: 164
Откуда: USA
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (7)
Привет девчонки- короткие юбчонки :-|-: Поздравляю всех с успехами на фронте похудения, кто сбрасывает большой вес или близок к своему запланированному весу. А вот достигшим ИМТ 25 и менее прошу не унывать и не горевать по поводу привесов там в 0.2-0.5 кг Это все в рамках нормальных колебаний, ведь нельзя же до бесконечности худеть - вот вам пример чрезмерного увлечения стройностью 24891 :sh_ok: Я не хочу чтобы мои стройные красивые изящные коллеги по сайту дошли до такого состояния :ne_ne_ne:
И поверьте не всегда ИМТ отражает комфортный вес Лично я в начале пути в прошлом году поставил цель похудеть по формуле вес=рост минус 100 то есть до 74 кг и стремился к этому с помощью жестких диет. Но когда пару раз грохнулся в обморок после спортзала и сауны - сказал себе - стоп парень - правильное питание плюс спорт безвредный путь похудения. И путем проб и ошибок пришел к пониманию, что мой комфортный вес не 74, а 81-82 кг, то есть ИМТ 26-27 - легкое превышение веса. Казалось бы лишние килограммы по сравнению с расчетными, но мне с ними комфортно. Когда в ноябре в Израиле я бегал по историческим местам мой вес упал до 79 кг. Казалось бы радоваться можно- приближаюсь к идеалу(74) - но я чувствовал дискомфорт и снижение самочувствия. И вернулся к своим комфортным 82 кг. Сейчас правда на пару- тройку кг больше, но я не унываю- это все зимнее и лишние они не бывают при морозной погоде, а наоборот согревают(это же не прошлогодние лишние 20 кг,которые, я надеюсь, безвозвратно сбросил.
Вот спросите тех у кого 175 см при весе 55 кг как они чувствуют себя зимой(и не только)- все они кутаются в шубы и пледы даже дома ибо жировой прослойки почти ноль и постоянно мерзнут.Да и к тому же иногда надо и тортик попрробоввать(блин люблю это дело) :-) и от него шагнуть к самоконтролю, но не самобичеванию- организм он чуткий и ранимый и может обидеться и свернув метаболизм может такие привесы устроить, мама не горюй. Поэтому перефразировав Таню Доронину скажу = любите свое тело, как люблю его я и будет вам счастье и успех.
А мне нужно готовиться к вечернему испытанию-ибо вся Америка сейчас будет смотреть в сторону Нью Йорка , где в пригороде на стадионе Метлайф(это страховая компания) будет разыгран Супербоул- кубок по американскому футболу и этот день приравнивается к Дню благодарения по количеству съеденного и выпитого перед экранами телевизоров.
Да кстати сегодня день сурка и ранее Харьковский сурок Тимка II нагадал еще долгую зиму и холодную весну и американский его коллега из Пенсильвании сурок Фил тоже подтвердил еще долгие холода и затяжную весну. Но синоптики скептически относятся к традиционным предсказаниям симпатичных зверьков и говорят верьте нам мы точнее в прогнозах :ps_ih: Ну что же поживем увидим
Всем хорошего вечера, а кому-то спокойной ночи и всем хорошей первой февральской недели и успехов во всех делах. Все будет ОК :-ok-:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2014, 21:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13514
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
ANTHONY писал(а):
Вот спросите тех у кого 175 см при весе 55 кг как они чувствуют себя зимой(и не только)- все они кутаются в шубы и пледы даже дома ибо жировой прослойки почти ноль и постоянно мерзнут.

Можно я спрошу в ответ? Я 175 ростом и 92 весом, живу в теплой Греции. На улице зимой +18 и дома тоже. Но я постоянно кутаюсь и мерзну... :-) Значит ли это, что вес недостаточен? :)-(: И если я все же похудею, то превращусь в "леденец"? :scare2:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2014, 01:43 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.03.2013
Сообщения: 232
Изображений: 164
Откуда: USA
Пол: Мужской
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (7)
Привет Галина Ваше ироничное замечание заставило меня пересмотреть кучу информации в интернете. У меня сложилось впечатление что вы обиделись на мой постулат, что люди с пониженным весом мерзнут больше, чем упитанные и указанный рост(175) почему-то смутил вас. Но я мог бы написать и 165 на 50 кг или 155 на 45кг. Поверьте ни в коей мере это не относится лично к вам,но я вам выразил общую точку зрения относительно обычных людей - у кого прослойка жировая меньше, тот и мерзнет быстрее. Только есть люди с большой массой тела и маленькой прослойкой. И наоборот, сами тонкие, а сверху внушительный слой утеплителя. Бывает и так , что люди с лишним весом, как ни странно, мерзнут быстрее худышек: жировой слой, поддерживающий температуру внутренних органов, у них толще, и к поверхности кожи, а также к конечностям, крови приливает значительно меньше, и в результате им достается меньше тепла. Люди, занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни, мерзнут гораздо меньше, поскольку у них отличная циркуляция крови.
Для людей, как мы с вами, ведущих здоровый образ жизни и умеренное контролируемое питание, есть еще ряд особенностей, не зависящих от веса или прослойки жира.
К примеру вот выдержка из научного журнала:

Толстые живут дольше худых
Активные люди живут дольше
Пожилые люди, ухаживающие за супругами, живут дольше
Некоторые люди часто мерзнут в отапливаемом помещении, под пуховым одеялом или в теплый летний день, что доставляет им большой дискомфорт. Однако, как бы это ни казалось смешным, данный факт может быть весьма полезным.

К такому выводу пришли ученые из Медицинского колледжа при Университете Вашингтона (Washington University School of Medicine) в Сент-Луисе, пишет The Times of India. По их мнению, низкая температура тела позволит прожить долгую жизнь.

Как объясняют специалисты, все дело в гормональных изменениях, которые ответственны за сохранение энергии и тепла за счет замедленного обмена веществ, а также в количестве потребляемой пищи. Подобный механизм стоит за продолжительностью жизни. Основываясь на данной теории, эксперты не исключают, что в будущем им удастся разработать чудо-лекарство для борьбы со старением.

Открытие ученых основано на изучении исследований, проведенных в течение многих десятилетий на мышах. Как выяснилось, сокращение потребления калорий у животных на 30% увеличило продолжительность их жизни на 50%. Специалисты попытались определить, как влияет жесткая диета на температуру тела человека, которая в среднем составляет 37 градусов по Цельсию. Для этого они раздали 24 добровольцам в возрасте 50 лет таблетки-термометры, которые записывают внутреннюю температуру тела сразу после их проглатывания. Одновременно с этим им необходимо было уменьшить количество калорий до 25% на 15 лет. Аналогичные таблетки они предложили группе людей, который не соблюдают диету, и спортсменам-бегунам. В результате опыта сотрудники Медицинского колледжа обнаружили, что люди, придерживающиеся строгой дисциплины в питании, имели наиболее низкую температуру тела.

"Снижение температуры тела наблюдалось на 0,2 градуса, что, на первый взгляд, кажется незначительным, однако даже такой показатель имеет большое значение с точки зрения продолжительности жизни", - рассказывает руководитель исследования Луиджи Фонтана. По его словам, у спортсменов не было выявлено снижения температуры тела. "Мы знаем, что люди, которые придерживаются строгой диеты, испытывают постоянное ощущение холода, это объясняется замедленным обменом веществ и пониженной температурой тела", - комментирует Л. Фонтана. Ученому еще не до конца ясно, что является причиной низкой температуры, сокращение потребления калорий или что-то другое, но он надеется, что понижение температуры тела - ключ к долгой жизни.
Результаты исследования опубликованы в журнале "Старение" (Aging).

Читать полностью: http://top.rbc.ru/society/13/05/2011/591337.shtml
И еще ряд высказываний
Короче, дело обстоит, ИМХО, так: поскольку рецепторы, ощущающие холод, находятся в коже, а не под слоем сальца , то субъективное ощущение холода между толстыми и тонкими должно розниться только в рамках индивидуальной восприимчивости (не зависимо от сложения), а вот скорость переохлаждения жизненно важных органов туловища у толстых будет однозначно меньше, ибо как раз они-то и расположены под слоем вышеуказанного теплоизолятора.

......а еще бывают проблемы с кровообращением, с сосудами всякими - тоже мерзлявость повышается.

Теплопотери больше с головы, а мёрзнут всегда конечности. Потому что организм голову до последнего охраняет, а к конечностям кровообращение уменьшается в первую очередь. Мозг важнее.

Так вот основываясь на этих фактах, могу лишь подвердить, что не все так однозначно в теории мерзлявости организма, особенно при диете или ограниченном питании в совокупности с физической активностью или проще говоря, "...то, как быстро мы мерзнем, зависит от пола, возраста, телосложения, схемы питания, количества сна и даже круга знакомых, пишет Times. А недавнее исследование канадских ученых и вовсе обнаружило прямую связь между ощущением холода и настроением. Оказывается, чем более одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее мы замерзаем.

Советы ученых для тех, кто не любит мерзнуть: заведите новых друзей, проводите свой досуг активно, высыпайтесь, бросайте курить и ни в коем случае не поддавайтесь внутренней меланхолии."

Вот так вкратце я бы ответил Галина на ваш вопрос. И главное все написанное на этом форуме должно восприниматься с известной долей иронии и юмора, поднимающих настроение и активизирующее нас на подвиги в деле похудения. Лично для вас с этой статьи хороший вывод - вы мерзнете в теплом климате, значит долго и счастливо проживете. А вообще у нас на форуме все обращаются друг к другу на ты ибо нам всем всем просто за 50 и я желаю тебе успехов в нашем нелегком но благородном и благодарном деле - стать стройными и жить радостно :co_ol: :rose:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 1595, 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AKK56, Аксенова Рипсиме, BingBot, ClaudeBot, Света1111111, силвия, dgavr1, Esolya, GoogleBot, GPTBot, Lafayette, MetaExternalAgentBot, Natalia Karr, Tasik, ThinkBot, Tina69, YandexBot, zhuryarchik


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB