Группа тех, кто находится на поддержании веса

Oxanka 1

Ледяная писал(а):

Что-то я как-то отчитываюсь бессистемо, сори. Весы-то только у мамы, вот как к ней прихожу - взвешиваюсь, а она сразу меня накормить пытается :-)

. Говорит, когда на меня смотришь - хочется накормить :-)

.

49 кг. 2 см по талии постоянно туда-сюда гуляют 66-68 см.

Ничего, моя мама говорит, что когда на меня смотрит, хочется пристрелить, чтобы не мучилась. Так что твоя мама лучше. ))

kris7, это весь рацион на сегодня?

kris7

Oxanka 1 писал(а):

Ледяная писал(а):

Что-то я как-то отчитываюсь бессистемо, сори. Весы-то только у мамы, вот как к ней прихожу - взвешиваюсь, а она сразу меня накормить пытается :-)

. Говорит, когда на меня смотришь - хочется накормить :-)

.

49 кг. 2 см по талии постоянно туда-сюда гуляют 66-68 см.

Ничего, моя мама говорит, что когда на меня смотрит, хочется пристрелить, чтобы не мучилась. Так что твоя мама лучше. ))

kris7, это весь рацион на сегодня?

да к сожалению весь. не знаю, чт можно добавить. прислушаюсь к вам. правда не знаю что еще скушать можно да и много не лезет. думаю йогурт если из магазина с добавками. стоит? ну фруктовые процентной жирности 3.2?

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Девочки, что совсем мало ем?
завтра на завтрак планирую яблоки печеные с творогом и пару ложек чайных варенья.
обед суп с фрикадельками либу тушеная картошка с грибами. перекусы кефир и яблоки.
думаю хлебцы купить и делать бутерброды с вареным мясом и помидоркой.
как вам?
что посоветуете?

Добавлено спустя 2 минуты:

Superstar писал(а):

Худею_правильно писал(а):

kris7 писал(а):

Сегодня на обед будет суп с фрикадельками. вкусняшка) завтрак был овсянка, а на ужин творог. перекус 4 яблока маленьких))) :cool_cool:

Поддерживаю!

почему?
суп не понравился или слишком мало?

Oxanka 1

kris7 писал(а):

да к сожалению весь. не знаю, чт можно добавить. прислушаюсь к вам. правда не знаю что еще скушать можно да и много не лезет. думаю йогурт если из магазина с добавками. стоит? ну фруктовые процентной жирности 3.2?

Просто возник вопрос, если это весь рацион, то как получается набрать отмеченный коридор? Правда количество еды мне неизвестно. Польза магазинного йогурта для меня сомнительна, но вдруг у вас получше.

Silentima

kris7, вместо того, чтобы спрашивать других, мне кажется, лучше спросить себя. Что ТЫ хочешь съесть, и голодна ли ты вообще?
Если брать йогурт, то лучше от местного производителя и без добавок. А потом уже самому добавлять фрукты, варенье, что больше нравится. Чем меньше в магазинном продукте ингредиентов, тем лучше, на мой взгляд :-):

Superstar

kris7

Цитата:

почему?
суп не понравился или слишком
мало?

Это рацион худеющего человека. :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Silentima писал(а):

kris7, вместо того, чтобы спрашивать других, мне кажется, лучше спросить себя. Что ТЫ хочешь съесть, и голодна ли ты вообще?

Плюс миллион. :a_g_a:

Superstar

Эх, девочки, чувствую, придется мне ещё какое-то время на жидком питании сидеть - не заживает рот никак. :cry_ing:

kris7

Oxanka 1 писал(а):

kris7 писал(а):

да к сожалению весь. не знаю, чт можно добавить. прислушаюсь к вам. правда не знаю что еще скушать можно да и много не лезет. думаю йогурт если из магазина с добавками. стоит? ну фруктовые процентной жирности 3.2?

Просто возник вопрос, если это весь рацион, то как получается набрать отмеченный коридор? Правда количество еды мне неизвестно. Польза магазинного йогурта для меня сомнительна, но вдруг у вас получше.

я же после диеты. и сразу увеличить коридор считаю не нужным. вес вернется. в неделю по 100 калорий увеличиваю и постепенно добираю коридор.
пока не получается, но я рада успехам, что кушаю уже, кушаю еду. а не одни овощи и фрукты!

Добавлено спустя 25 секунд:

Silentima писал(а):

kris7, вместо того, чтобы спрашивать других, мне кажется, лучше спросить себя. Что ТЫ хочешь съесть, и голодна ли ты вообще?
Если брать йогурт, то лучше от местного производителя и без добавок. А потом уже самому добавлять фрукты, варенье, что больше нравится. Чем меньше в магазинном продукте ингредиентов, тем лучше, на мой взгляд :-):