Привет всем!
Это мое первое сообщение на форуме, и сразу же хочу присоединиться к худеющим с отметки 70 кг.
Если рассказывать о своей истории похудения, то она получится слишком длинная и скучная, так что попробую вкратце обобщить опыт. Максимальный вес у меня был 72, минимальный - 55 кг. Всегда помогало сидение на 1200 ккал, но больше 2х месяцев выдерживать не получалось. Пробовала интуитивное питание (исход был плачевный) и диету Дюкана (сбежала через несколько дней).
Прошлым летом я решила поставить точку в экспериментах и худеть тактично, т.е. "медленно, но верно". Последние пару месяцев мне удалось нормализовать питание благодаря тому, что по будням теперь ем 500-700 грамм сырых овощей (капусту, морковь, перец, иногда фрукты). Сейчас начала ограничивать калории, но не очень сильно. Надеюсь, что этот заход окажется последним в бесчисленном числе попыток)
Надеюсь на вашу поддержку, в свою очередь буду подбадривать товарищей на пути и делиться опытом)

alla605
силовые.

ТолстаяРыся
может,это все-таки мышечная масса? тут на сайте есть опытный народ, они пишут, что на вес вообще можно не смотреть, главное - объемы. А самый точный показатель - достигается с помощью калиперометрии. Поговори об этом со своим тренером.

по приезду с села мне весы показали разницу в кг,тоесть уезжала 67,700-приехала и во вт. уже 68,800(видимо полы не ровные)...растроилась...несколько дней зажора и вчера уже 69,00.Сегодня уже все в норме...68,600)

сегодня уже- 68,00!

Irish@1987
, а объемы, объемы замеряешь ? что с ними?

alla605
замеряю...меряла перед отездом домой и потом через пару дней-на месте.А вообще уходят...уже с апреля по -9-10см везде ушло.

А если попробовать заниматься танцами? Можно дома, у компьютера. Уроков на Ю-тубе много.

Ага, например, odottemita XD В свое время это направление покорило меня)

что-то я совсем расслабилась....вот как взять себя в руки???
Сегодня офигела увидев на весах 69,300(((