Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Верочка89

Девочки, сегодня у меня -600гр. :ya_hoo_oo:

И с предельного ожирения мой ИМТ перешел в сильное ожирение. Я понимаю, что все еще очень не хорошо, но для меня это уже малюсенькая победа!
Я со вчерашнего дня начала ходить пешком на работу. Муж в шоке. Он на машине, а я пешком в одно и то же место (работаем мы вместе). Но молчит! Нужно и его подключать к ходьбе пешком!!! Завтра еще начну завтракать! Посмотрим на результат.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Верочка89

neity

ЕНКА
завидую я тем людям у которых от стресса наоборот аппетит пропадает :-):

Егошка

Верочка89 писал(а):

Superstar писал(а):

ЕНКА
Если преобладает белковая пища и медленные углеводы, то можно быть сытой. По меньшей мере, по ощущениям, понятное дело, что для организма обычного это мало, исходя из того, что основной обмен всяко больше. А не худеют некоторые люди при таком количестве по разным причинам - либо срывы частые, либо неправильно распределяют пищу, либо жиров много потребляют, либо же, что чаще всего, организм привыкает к этому числу просто.

Согласна! За год худения, у меня стоял вес только тогда, когда я перебирала калории или просто не считала. Пока считаю - все хорошо!

ЕНКА писал(а):

Superstar
Для меня так точно 800 мало. У меня в разгрузочный день больше получается калорий :-):

Так ты же худышка! тебе не нужно быстро, да и не получиться быстро. Все-таки со ста сбрасывать или с 60кг.

Клио-х писал(а):

Верочка89
Дорогая открой пожалуйста секрет(со стороны всегда видней)-если в идеале всего придержаться,а вечером допустим,когда коридоры все заполнены,вдруг организм чего-то хочет,а чего понять не можешь(типа что-нибудь сьесть,а чего не знаю)_ЧТО ЭТО?Бороться тяжело-1,2 дня продержусь ,а потом срыв!!!!Может знаешь ответ?

Ой, не знаю... :nez-nayu:

Такое у меня бывает перед "делами". Ничего не могу поделать с собой. Ем шоколадку, или того чего больше хочется (в основном шоколадки хочется :smu:sche_nie:

), в последний раз очень хотелось сдобы. Переедала калории каждый день. Вес стоял... Пока не купила себе булку, и съела. (конечно же с мужем поделилась, мне и половинки хватило). И сразу все стало по прежнему. Я считаю, если ну очень сильно чего-то хочется, нужно постараться почувствовать и понять свой организм, и удовлетворить. Только если это шоколад, то не целую плитку, а кусочек 20-30 гр. Нужно меру знать, и записать, то что съела!

Innyska, Kisundra Убедили! :mi_ga_et:

Буду завтракать. Попробую, для начала, каши или яйца - мне как-то это ближе! :so_happy:

А мне вот сладкого не очень хочется больше, вредностей копчёностей всяких :nai_ls:

, но я своих приучила жить без колбасы и майонеза, а тем более без вредностей. Сыну 2,5 ещё не знает что это такое, а муж уже забыл :-)

и всем хорошо!!

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Верочка89
Ты молодец у тебя большая сила воли, всё получиться :cool_cool:

Я раньше так тоже думала, зачем утром есть лучше в обед поем, но теперь завтрак прям обожаю приучила себя понемногу, сначала не навидела кашу, потом стала в неё добавлять фрукты, ягоды или на бульоне курином класс :co_ol:

Сьем утром кашу до обеда хорошо!! Вот вечером сложнее.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

neity писал(а):

ЕНКА
завидую я тем людям у которых от стресса наоборот аппетит пропадает :-):

Ох, если б он у меня от стресса пропадал , так я килограмм 40 максимум бы весила :-(

Егошка

Девочки как бороться с праздником, который надвигается, как не соблазниться есть у кого-нибудь советы, свой опыт, поделитесь?? :ded_podarki:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Егошка
Я стараюсь есть белковую пищу, выбирать маленькие кусочки, есть медленно. Побольше выходить танцевать или просто общаться. И стараюсь не запивать. Так меньше влезает, а с водичкой все быстренько проскакивает

Егошка

ЕНКА
Спасибо!! А что лучше пить?

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Егошка
У меня был налит стакан воды и бокал вина. По половинке того и того за вечер выпила только

Егошка

ЕНКА
Блин если бы это была не новогодняя ночь. просто боюсь уйти в зажор :cry_ing:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции