Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

neity

у меня минус 1 кг :ya_hoo_oo:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Клио-х

Главное чтоб помогло - и ты чувствовала себя комфортно :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

neity

neity

ЕНКА

Алёна. ru

ЕНКА
Мой лишний вес не в следствии питания взялся, а в следствии тяжелой болезни и лежачих 4 года.... Слава Богу и болезнь и лежачий образ жизни позади! Теперь могу себе позволить спорт и все остальное для приведения себя в порядок :smu:sche_nie:

И я не говорю что 800 ккал это хорошо! Но я насыщаюсь, хотя стараюсь есть 1200 ккал не меньше....только получается не всегда!

neity

Алёна. ru
а мой лишний вес взялся вследствие беременности :mamashka:

...я ела шоколад и булки коробками :eat-ing1:

мне вот тоже иногда бывает что 1200 это много...а иногда в самый раз :-):

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Алёна. ru
Слава богу что все плохое позади! Теперь главное идти вперед

Добавлено спустя 55 секунд:
neity
У меня тоже от беременности, точнее от стресса - все заедала. Вот наконец-то решила взять себя в руки

Алёна. ru

neity

У меня вторая попытка сбросить вес! Первая была удачной пару лет назад,потеряла 10 кг. быстро очень, они так больше и не вернулись :-):

Но потом обстоятельства и вес стал на месте.... Сейчас попытка № 2 :-)

Но хочу заметить, что в этот раз гораздо сложнее приходится :smu:sche_nie:

Сложности преодалеем :men:

Здесь девочки с опытом, много полезных советов!А главное поддержка и есть у кого спросить если что то сама не понимаешь :blush2:

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
ЕНКА
Вау!!!! Классно :bra_vo:

ЦЕЛЬ ВИЖУ!В СЕБЯ ВЕРЮ!ПРЕПЯТСТВИЙ НЕ ЗАМЕЧАЮ!!! :chir_lider2:

всеееее.... теперь это мой девиз! :-)

Верочка89

Superstar писал(а):

ЕНКА
Если преобладает белковая пища и медленные углеводы, то можно быть сытой. По меньшей мере, по ощущениям, понятное дело, что для организма обычного это мало, исходя из того, что основной обмен всяко больше. А не худеют некоторые люди при таком количестве по разным причинам - либо срывы частые, либо неправильно распределяют пищу, либо жиров много потребляют, либо же, что чаще всего, организм привыкает к этому числу просто.

Согласна! За год худения, у меня стоял вес только тогда, когда я перебирала калории или просто не считала. Пока считаю - все хорошо!

ЕНКА писал(а):

Superstar
Для меня так точно 800 мало. У меня в разгрузочный день больше получается калорий :-):

Так ты же худышка! тебе не нужно быстро, да и не получиться быстро. Все-таки со ста сбрасывать или с 60кг.

Клио-х писал(а):

Верочка89
Дорогая открой пожалуйста секрет(со стороны всегда видней)-если в идеале всего придержаться,а вечером допустим,когда коридоры все заполнены,вдруг организм чего-то хочет,а чего понять не можешь(типа что-нибудь сьесть,а чего не знаю)_ЧТО ЭТО?Бороться тяжело-1,2 дня продержусь ,а потом срыв!!!!Может знаешь ответ?

Ой, не знаю... :nez-nayu:

Такое у меня бывает перед "делами". Ничего не могу поделать с собой. Ем шоколадку, или того чего больше хочется (в основном шоколадки хочется :smu:sche_nie:

), в последний раз очень хотелось сдобы. Переедала калории каждый день. Вес стоял... Пока не купила себе булку, и съела. (конечно же с мужем поделилась, мне и половинки хватило). И сразу все стало по прежнему. Я считаю, если ну очень сильно чего-то хочется, нужно постараться почувствовать и понять свой организм, и удовлетворить. Только если это шоколад, то не целую плитку, а кусочек 20-30 гр. Нужно меру знать, и записать, то что съела!

Innyska, Kisundra Убедили! :mi_ga_et:

Буду завтракать. Попробую, для начала, каши или яйца - мне как-то это ближе! :so_happy:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Алёна. ru
:chir_lider2:

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

Верочка89 писал(а):

Так ты же худышка! тебе не нужно быстро, да и не получиться быстро. Все-таки со ста сбрасывать или с 60кг.

За худышку спасибо конечно. Только до худышки далеко мне еще. Одно дело когда мышцы, а другое, если как у меня жир :cry_ing:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции