Andromeda
если дело в гипотериозе, то может стоит гормоны щж сдать и получить консультацию эндокринолога? Это ж вроде корректируется без проблем...

Svetik225

У меня проблем с ЩЖ нет.

Из-за того,что бросила курить получается эффект гипотиреоза,но это ведь не болезнь...оно потом восстановится.(я так думаю).

Ну да, возможно я что-то не так поняла, просто подумала, что есть всякие травки и добавочки (не гормоны), чтобы простимулировать щж, но что конкретно использовать может только спец подсказать... хотя может и вообще дело не в щж...

Речь же не шла о том, что курение или отказ вызывает эти болезни, речь шла о том, что вызывает схожие проявления. Т.е. отказ от курения понизил уровень основного обмена, а это всегда способствует поправке при прежнем питании. Значит надо выждать пока организм приспособится, полюбому если меньше есть чем расходуется, процесс пойдет. Другое дело, что если не считать калории, откуда знать, изменилось оно или нет?

Coyote

Питание сначала увеличилось на 200-250 кк первые дней пять-шесть,но потом я урезала их, и хожу с чувством легкого голода.

Ночью снится еда и что я ее ем,ем много.... а утром встаю на весы с надеждой,что худею- вес стоит на месте...

Надеюсь,что все восстановится скоро.(добавлю спорт.)

согласна, когда понимаешь сколько съедено, держать ситуацию под контролем гораздо проще, для меня подсчет калорий оказался отличным приобретением

можно добавить часовую прогулку по парку или вдоль озера, в Италии наверное есть много красивых мест для прогулок, кстати какая погода сейчас в местечке, где ты живешь? Помню как то мы ездили в Больцано зимой такая красотища и тепло, воздух свежайший, кругом виноградники и доломитовые Альпы на горизонте

Svetik225

Привет!

У нас зимы теплые,а в этом году и без снега остались.

Даже в Альпах снега нет.

Курорты терпят убытки,делают искусственно снег для лыжников.

У нас очень тихо и красиво.

С 23 января по 9 февраля проходит Карнавал в Венеции,а у нас 5-9 февраля-будет весело и зрелищно!

ну вот и отличный повод нагулять лишние 5 км/день если выложишь фотки в дневничке, посмотрю с удовольствием!!

Andromeda
привет!!! как дела? как настроение? чем ты сейчас занимаешься из физ.нагрузок?

Svetik225

Пойду специально сфоткаю все интересное и выложу.

_Женевьева_

Приветик, дорогая!

У меня настроение отличное,не смотря не на что!

Я работаю,дома тружусь и худею.

Из спорта: прогулки по 1.5 часа каждый день, и 30-40 мин. велотренажер через день.

Плюс моя работа не сидячая и дома (большая семья) не отдохнешь.

Какие у тебя новости?