Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Irish@1987

всем привет...я тоже топчусь...правда сегодня 68,800,но за месяц всего 1,5кг сбросила.
Вот за жирами стараюсь следить-даже пару грамм жира больше слопаю,то даже при 1100ккал набираю.Я худею нормально когда белка достаточно,но пока я в селе(уже 2мес.) то с ним недрбор восновном(...вот и топчусь(
Хочу увидеть 67на весах в вс(домой вернусь),но даже не знаю удастьсч ли мне за 4дня 800гр збросить(

Zlochevskaja

Irish@1987,

Цитата:

худею нормально когда белка достаточно,но пока я в селе(уже 2мес.) то с ним недрбор восновном(...вот и топчусь(

,а почему так,недобор.Дефицит продуктов?

Irish@1987

та да...здесь негде купить филе(економлю то что привезли),творог есть только дом.,а он очень жирный-поетому его редко ем,с яйцами тоже напряг...

Вот вчера полность вписалась в бжу)
Вес в низ пошол-68,300)))

Evk@

Девочки, а чем вы перекусываете, если совсем невмоготу между приемами пищи? Увеличила белки на этой неделе, соответственно второй завтрак и полдник - отварная курогрудь, грамм по 70, а я с нее голодная, как не знаю кто. Сотрудник угостил грецкими орехами, буквально 10гр, вот они чувство голода забивают. Или дни сейчас у меня такие, как раз середина цикла...Хочу еще кушу льняную купить на работу, водичкой залил и готово.

kiriliza

Evk@
не знаю насколько это правильно при ПП, но если уж совсем, совсем приспичило на работе я пью кофе. А дома вот как раз вписываю в коридор орехи. Еще редиску грызу, если она есть))

SaBentley

приветик всем
между приемами хорошо салатик замутить и заправить его нулевым мягким творогом, морская капуста если кто любит, квашеная капуста также..холодничок можно пустой сделать..из яиц заправлять только белком..еще мой личный мастхэв это икра из водорослей..она вообще пустая..около 12 кал на 100грамм
можно также заранее сделать себе самим желе на подсластителе и на твороге все том же нулевом

alla605

Evk@
, на работе всегда держу кефир 1% и клетчатку. Если сильно поджимает, навожу стакан кефира и 2 чайные ложки клетчатки. Объем имеет нормальный, желудок обманывает хорошо :hi_hi_hi:

Валерия_34

Здравствуйте, я новичек на этом сайте, примите? Худею с 74 кг, 5 недель протаса, а теперь пытаюсь перейти на ПП, не совсем понятны правила основные, но читаю, вникаю.

kiriliza

Валерия_34
Добро пожаловать!
Какая аватарка у тебя (ничего, что я сразу на ты?) позитивная, так и хочется улыбнуться вслед за карапузом :a_g_a:

Попробуй заполнить инфомер в Личном разделе, тогда нам про тебя станет известно все то, что девушки обычно скрывают :hi_hi_hi:

p.s. я - Таня :pri_vet:-:

SaBentley

Валерия_34
привет, вливайся! Оч хорошо что с протасом решила расстаться, сама на ней сидела, жесть и ерунда :nez-nayu:

Группа стройняшек от 70 до 60 )))

Кто сейчас на конференции