Selenagb

Приветик!

Очень рада за тебя!А когда нам хорошеть,если не сейчас?!

У меня еще стоит вес...

Но надежда умирает последней!

Andromeda

приветик!!! кинула я клич, но никто не отзывается, разбежалась моя Ко наверное уже все стройные только мы с тобой с лишними кг остались Я прочитала что ты курить бросила, какая ты молодец, так за себя взялась, держись, ты умничка, думаю это не легко, я сама никогда не курила но знакомых курильщиков хватает и их попытки бросить наблюдала ни раз, если сильно захотеть все возможно

[quote="_Женевьева_"]Andromeda

наверное уже все стройные только мы с тобой с лишними кг остались

Не такой он уж у тебя и лишний, судя по инфометру ты уже красавица
Я вот с лишней кожей борюсь, через месяц блефоропластику пойду делать, осенью лицо полностью планирую в лучшую сторону поменять. С остальным организмом проблема, буду надеяться что регенерация ещё присутствует в моём организме.

_Женевьева_

Ты уже похудела,а вот мне еще худеть и худеть-год,полтора...

Я еще долго буду тут тусоваться.

Из-за того, что бросила курить вес застрял на мертво.

Selenagb

Тебе я желаю легкого преображения!

Мне еще далеко до этих проблем.

Andromeda

Спасибо. Эх было бы времени побольше и денег.
А давно вес стоит и когда бросила курить?

Selenagb

10 января бросила курить и вес с 11 января застрял...

И я не знаю как мне быть и что делать?!

При курении ЩЖ начинает вырабатывать больше гормонов, что вообще-то можно назвать гипертиреозом. Больше гормонов - выше уровень обмена веществ. Вот народ и радуется - курю/худею, брошу курить/толстею. Курить понятно надо бросать, но уровень гормонов сразу падает, и не факт, что возвращается к норме, к норме он мог постепенно вернуться при длительном курении, соответственно при прекращении он может упасть ниже нормы - а это уже гипотиреоз. Это конечно не болезни сами по себе, но ведь состояния схожие, и проявления одинаковые - при повышенном обмене худеют, при пониженном толстеют. Соответственно ты раз бросила курить и до-того худела, можешь выйти на плато - уже самое настоящее. Чтоб с него сойти, надо уменьшить калорийность ровно на столько, сколько калорий обмена добавляло курение. Это конеш пустые рассуждения, но в среднем так оно и есть +-. Другое дело, что на НКП снижать уже некуда. МФ бы учел отказ от курения автоматически, он именно для таких финтов и заточен, оттого как еще бывают отказ от физкультуры или внезапная к ней любовь, смена климата, стрессы, депрессняки и пр.
Все же просто - ты спроси знакомых баб, для чего они курят. Многие сознаются, что причина единственная - вес, а других методов они не знают.

Приветик! Можно в Ваши ряды ?

Coyote

Спасибо за ответ.

А ведь можно и затраты энергии на 200-300 кк поднять?

Может тогда слезу с плато?

ледиДи

Привет.

Присоединяйся!

Буду рада.

Ну слезешь, а как с 300 ккал быть? Сколько их теперь отрабатывать придется, если и без них хорошо жилось. Это ведь и есть ловушка общих советов которые кто только не ленится подавать - чуть что, так меньше еды и/или больше спорта. А обратного пути ведь уже нет. И если и так мало - куда уменьшать? а если уже пашет кто 5 раз в неделю по 3 часа - куда больше? Оттого и убеждают вас худеть медленно и не фанатеть со спортом - выбрали столько, сколько нужно для тонуса, и баста.