Mouse_ntl
так клетчатка - это ж не добавка, это клетчатка. Она ж в злаках и в овощах содержится)

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Во написала

Prude
а еще кроме клетчатки в овощах злаках и фруктах есть куча витаминов и микроелементов которые необходимы для усвоения и прочих процессов. Это тоже самое как и Протеин, вроде ничего вредного, но и пользы не много от него. Ну если сравнивать с натуральными продуктами

Добавлено спустя 58 секунд:
Вот к примеру фрукты и овощи полезны, но чистая глюкоза и фруктоза не очень то и полезна, не так ли?

Mouse_ntl
не, ну так это понятно. И ясно, что если все хорошо со здоровьем и т.п. - лучше просто правильно питаться. Я ограничивала углеводы, что сахар крови до минимума снизить, конечно же у меня еще была мощная витаминная поддержка (поликомплекс, + дополнительно магний+вит В6, хром, экстракт манго, омега-3). Т.е. в той конкретной ситуации для меня были вредны углеводы из овощей и фруктов, и поэтому приходилось есть частями то, из чего они состоят) Как-то так)

Prude
а я это делала просто для снижения жировой прослойки в организме. Просто девочкам стало интересно на сколько такая методика эффективна в плане похудения и я рассказала свой опыт.
Я перепробовала многое и пришла к выводу что ПП и Спорт это самый лучший и безопасный способ похудения.

Отчет за сегодня:
вес 80,1 кг (-900г)
ИМТ 29,4
Питание 992 ккал (61/38/107)
Спорт - Джиллиан + прогулка 2 часа

Мария255
проблема в том что я не употребляю молочные продукты, вообще, в детстве была аллергия сильная на лактозу. с возрастом она пришла, но молочка кроме масла, сыра и молока в пюре, ну и в выпечке)))) ни творог, ни кефир, ни йогурт....

Что-то тут сегодня совсем тоскливо((( Этак я не наболтаю витов к концу недели))

Спасибо :)
Главное - не расслабиться от первого успеха.
Сегодня в городе осталась ночевать. Мастер накосячил, завтра придется разбираться... Не знаю, как он все это исправит ((( Такие деньги в ремонт вбухиваются, а он халявить вздумал

Я не так легко переношу отсутствие ужина, просто если мне вечером в рот что-то попало, то все берегись на холодильник надо сразу амбарный замок вешать!!!! А еще очень плохая привычка, я ем по ночам, когда бессонница, а бессонница у меня почти каждую ночь (((((

Всем привет. Что-то я никак не могу втянутся и начать питаться правильно. Две недели уже вес колеблется от 83 до 81 и обратно, по крайней мере выше 83 не набираю. На прошлой неделе грешила вафельками и зефиром, но запиваю это чаем без сахара хотя бы )
На сегодняшний день мой вес : 82.7
ИМТ: 30,7