Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Алёна. ru

HelenJuly писал(а):

Алёна. ru Я тоже предположительно думаю, что у меня недобор калорий бывает, поэтому в рационе сыр или картошка появляются, да и снять стресс после работы пару бокалов вина не мешали никогда.

Сыр я тоже ем каждый день! Мой любимый 1-й завтрак это кусочек черного или цельнозернового хлеба с сыром и кофе! :cof1:

Ну и на выходные (раз в неделю) гости.... 1-2 бокала сухого вина обязательно :smu:sche_nie:

HelenJuly

Галина-5 писал(а):

HelenJuly писал(а):

Галина-5
2 огурца - это много? Лист капусты пекинки и полбанки кальмаров, ну и одно яйцо?! :du_ma_et:

Я хотела на дюкане три дня посидеть, на атаке.

По калориям-нет.Но по объему , все-таки у тебя 0,5 кг.Зачем так желудок растягивать? :nel-zya:

Подскажите тогда, как есть-то один огурец и полбанки кальмаров, получается лист пекинки уже есть нельзя. Простите конечно же, но я делаю себе два огурца и лист пекинки часто или один огурец заменяю сельдереем, это что вредно? Мне кажется, я если съем пол-огурца и пол-листика пекинки, и пол-банки кальмаров, то там будет уже не 300 с чем-то, а гораздо меньше калорий.
Вывесили табличку розовую, там всё из планировщика Калоризатора, другой планировщик на другом сайте говорит что моё меню на 480 кк. Как я посчитала не правильно, может калькулятор нужно настраивать?

Галина-5

Да ладно..что то спор у нас не о том :-):

Не много,конечно,просто ты первый раз когда написала,был большой перечень и все продукты по 100гр,получалось 0,5 кг...Ну если так ты привыкла,то всё ОК.Тем более скидывать тебе надо совсем немного -это ты без труда сделаешь лишь немного изменив рацион и калораж :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Хмм..про разный калораж одного меню на разных сайтах -интересная инфа.Я как то только тут считаю.Надо попробовать и на других...

HelenJuly

Галина-5
Я хотела это основное меню, то что в розовой табличке, а его дополнить фруктами и творогом будет уже 1000, как перекусы.

Галина-5

HelenJuly ,может разница у тебя оттого,что ты ставишь *кальмары свежие*? У тебя же консерва,как я поняла.Глянь,что там на банке то пишут про калории и БЖУ :hi_hi_hi:

HelenJuly

Галина-5, хорошо

neity

не могу понять почему под линеечкой нет данных...подскажите пожалуйста

Елена_Владивосток

neity
В настройках линеечки проверь стоят ли галочки на месте.

neity

Елена_Владивосток
а где именно должны стоять галочки :nez-nayu:

Оленька Ранеткина

Всем доброго дня!!!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции