Доброе утро)
ales
эт точно...потом сразу себя в руки!...
сегодня утром пораньше бегала трусцой...скушно канеш одной компанию бы,а некого Очень хоца велотренажер ...пока мечта)на следущий год может возьму!
Девчонки,а кто какими тренажерами пользуется?...какой эффект?

Всем доброго дня...

Насчет КОРИЦИ...читала статью...
КОРИЦА - Номер 1 среди специй для похудения. Исследование, проведенное в Университете Пешавара (Пакистан), показало, что корица успешно контролирует уровень сахара в крови и тем самым не дает ему утилизироваться в жир. Всего ¼ чайной ложки корицы в день в 20 раз улучшает углеводный обмен.
А ученые из Государственного сельскохозяйственного исследовательского центра (США) обнаружили, что особое вещество в корице снижает способность жировых клеток аккумулировать жир. Более того, корица одним своим запахом может обманывать аппетит, создавая иллюзию насыщения без единой калории. Добавлять корицу можно в кофе, чай, овсянку, в запеченные фрукты и к птице....

Я лично пью кефир с корицей и медом...мне нравиться ...
И яблоки запекаю в микроволновке с корицей, а затем уже в остывшие добавляю немного меда... если мед положить сразу то при нагревании разрушаются все полезные вещества в нем...

Есть чудный рецепт курицы: курогрудь (или любые другие части оного тела) порезать на куски, обжарить на ложке растительного масла, добавить тыкву кусочками и тушить, пока тыква в пюре не превратиться, за пять минут до готовности добавить корицу по вкусу. Ну, посолить тоже не забыть. Вот не помню только, лук клала туда? кажется, все-таки нет, или можно с морковкой тертой. У меня любой рецепт - повод для импровизаций

Sветочек
Я пользовалась некоторое время назад велотренажером и беговой дорожкой, результатом довольна - икры хорошо от вело накачались, а на дорожке я просто люблю ходить, и сразу чувствуется тонус в теле.

Всем привет) Новенькая
Впервые худею без диет и счастлива))))
Рада буду новым друзьям)

Anioka
Привет, добро пожаловать!
На самом деле, если ты придерживаешься того БЖУ, что в информере, что это можно назвать низкоуглеводной диетой.

Superstar
Для менядиета - это когда хочется кушать, а нельзя
А тут не голодная, довольная и счастливая, что живот не выползает из-под джинс

девочки привет!
у меня вес на месте стоит...хнык(( я на ПП!чё за фигня не могу понять...и двигаюсь вроде постоянно

Sветочек

сделай стресс организму...побалуй его чем - то вкусненьким...ну конечно в пределах разумного...

мммммм...а что это даст?...где логика?

в воскресенье баловала...шашлыками