Рост 168-177! все сюда))))

ales

Superstar
я достаточно условно придерживаюсь БЖУ... я сладкоешка, люблю фрукты... так что у меня как правило около 100 гр белков, до 50 жиров(как правило меньше), остальное углеводы... бывают дни, когда белков много, ем рыбу, творог, курицу, чечевицу, кальмары тушки и щупальцы...

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:

Sветочек писал(а):

Девочки привет!
Я сейчас на ПП перешла...стараюсь не уходить от нормы....выходные ...гости...и шашлыки всё портят :ps_ih:

ну вы же не каждый день в гости и на шашлыки... у меня переодически бывают нагрузы(праздники, поездки в гости) Главное на следующий день вернуться к выбраному пути... :nez-nayu:

Superstar

ales
Я думала, ты скажешь "я сладкоежка, люблю пирожные". :-)

Фрукты - это же не такие уж и сладости.
Получается, ты каждый день мясо или подобное ему ешь?

Superstar

SuperToy
Нет, я про печенье и говорила) а так вообще делают кефир с корицей, например. Я, в частности. :-):

SuperToy

Superstar, а какие пропорции? Вот в этом печенье и кефир есть кстати) пока мне и молочку нельзя, поэтому жду понедельника)

юля-стройнюля

SuperToy
я люблю яблоки с корицей.
мне лично жто сочетание вкусно добавлять в кашу или творог.
можно на десерт запечь яблоко с корицей и полложкой меда в микроволновке и представить что это сдобная булка :-):

ales

Superstar писал(а):

ales
Я думала, ты скажешь "я сладкоежка, люблю пирожные". Фрукты - это же не такие уж и сладости.
Получается, ты каждый день мясо или подобное ему ешь?

я ем и печение и конфеты, шоколад, ну и фрукты...
Стараюсь есть каждый день продукты богатые белком.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
SuperToy
пью кофе с корицей...

SuperToy

юля-толстуля, Понятно) этот вариант (запекание и мед) точно отпадает) а вот в творог или кашу обязательно попробую) Спасибо! :-:ok:-:

ales, все завтра иду за корицей) решено) :so_happy:

Вот всегда узнаешь что -то новенькое) корица у меня дома не пользовалась ранее популярностью...

ales

SuperToy
ales, все завтра иду за корицей) решено) :so_happy:

Вот всегда узнаешь что -то новенькое) корица у меня дома не пользовалась ранее популярностью...

Забавно, я корицу с кофе употребляю немного для других целей... Корица хорошо разгоняет метаболизм, впрочем как имбирь, грейпфрут, киви говорят тоже... Ну это лирическое отступление)))

Superstar

SuperToy писал(а):

Superstar, а какие пропорции?

Я делаю на кружку кефира чайную ложку корицы.

Добавлено спустя 29 секунд:

ales писал(а):

я ем и печение и конфеты, шоколад, ну и фрукты...

Наш человек :a_g_a:

ales

Superstar писал(а):

ales писал(а):
я ем и печение и конфеты, шоколад, ну и фрукты...

Наш человек

Только из-за этого и продержалась... Полгода и похудела на 30 кг... Терпеть не могу ограничения на которые я не согласна, а жить без шоколада и печения Я НЕ СОГЛАСНА Вот и кушаю умеренными дозами, что бы потом не сорваться и не бросить всю затею... хотя понятно, что бывают срывы но не продолжительные, не считаю последнего месяца, как будто в моей голове змей завёлся...

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции