Кому еще скинуть 20 кг

MI Lady

*olga* писал(а):

это точно, но когда остается каких то 8 кг, наступает еще переломный момент и его очень трудно переступить :negative:

Вот и у меня тоже самое, не знаю как же двигаться дальше :nez-nayu:

MI Lady

Алиана писал(а):

Всем привет. Хочу присоединиться к вам для мотивации. Начала сбрасывать вес еще с середины июня, но в форуме до сей поры находилась в режиме чтения. Медленно дело идет, надо бы чем-нибудь простимулировать :(

Приветик

Добро пожаловать :pri_vet:-:

DELETED16

pompusha писал(а):

да,наверное очень резко,хотя за предыдущий год тоже-14кг. :-):

, а так тренажерный зал,прогулки в течении часа с утра :smu:sche_nie:

какая же ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

[/quote]

спасибо,
но кризис и меня мимо не прошел,+1600 кг :cry_ing:

,хотя ккал. не перебирала,а даже не всегда добирала :-(

,теперь думаю,что дальше делать? :cry_ing:

pompusha

wel*** писал(а):

pompusha писал(а):

да,наверное очень резко,хотя за предыдущий год тоже-14кг. :-):

, а так тренажерный зал,прогулки в течении часа с утра :smu:sche_nie:

какая же ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :bra_vo:

спасибо,
но кризис и меня мимо не прошел,+1600 кг :cry_ing:

,хотя ккал. не перебирала,а даже не всегда добирала :-(

,теперь думаю,что дальше делать? :cry_ing:

[/quote]
главное идти дальше!!!!!!!ведь столько уже пройдено!!!!!!!!!!!!!!!! :co_ol:

pompusha

я хотела спросить....когда кушаешь овсяную кашу нужно вес сухих хлопьев учитывать или же уже готовой каши????? :ne_vi_del:

Nina

pompusha писал(а):

я хотела спросить....когда кушаешь овсяную кашу нужно вес сухих хлопьев учитывать или же уже готовой каши????? :ne_vi_del:

я учитываю вес сухова овса. Кто-то любит пожиже, кто-то погуще, кто-то вообще со сливками и маслом :hi_hi_hi:

естественно калорийность бедет меняться.

Nina

Алиана
Привет! :pri_vet:-:

Добро пожаловать :rose:

pompusha

Nina писал(а):

pompusha писал(а):

я хотела спросить....когда кушаешь овсяную кашу нужно вес сухих хлопьев учитывать или же уже готовой каши????? :ne_vi_del:

я учитываю вес сухова овса. Кто-то любит пожиже, кто-то погуще, кто-то вообще со сливками и маслом :hi_hi_hi:

естественно калорийность бедет меняться.

спасибо,а то я обычно три столовых ложек кладу и стаканом кипятка заливаю,и незнаю как учитывать,до этого вес каша считала................. :smu:sche_nie:

Nina

pompusha
всегда пожалуйста :mi_ga_et:

Marina

*olga* писал(а):

наступает еще переломный момент и его очень трудно переступить

Ооооо, а это нам "высылается испытание на прочность"... выдержим или нет... :)-(:

На сколько наше желание прочно... :to-pa-et:

Если не сдаемся..., то снова вперед... :spr_ing:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции