Лена, желаю вам удачи. Нужно просто очень захотеть, и все получится. Все как в пословице "Цель вижу, в себя верю"

lakizon
Спасибо

Ну да, надеюсь Мои черничные ночи все же заглянет в вашу тему и извинится

Написав Хомка и Женевьева, я имела в виду вашу тему (надо было кавычки поставить), привела как пример. Я в курсе, что вы по-другому худеете.


Да не признают такие своих ошибок. Они сначала заявляют, что, мол, ученые давно доказали, что мало есть - это полезно. А когда кто-то из форумчан просит назвать имена этих ученых, начинают огрызаться и обзывать человека узколобым дебилом, который не в состоянии их понять. Это как, адекватное поведение? Вместо того чтобы сказать - нет таких ученых, это я так, ради красного словца ерунду ляпнула. Но куда там... Так же и со способом похудения. Не признАют они ошибки, скажут, что им это просто сейчас много есть надо, ограничивать себя не хочется, но к Новому году они всё равно похудеют - ага, на 30 кг.
А так согласна, глупо продолжать питаться так же, если понял, что это тебе не подходит. Просто уже хочется посмотреть хоть на одного из тех, кто с таким апломбом и самоуверенностью заявлял, что будет питаться вот на столько-то и похудеет на 20/30/50 кг за несколько месяцев, и действительно это бы сделал.

Елена.Премудрая
это наверное нам надо извинится перед Мои черничные ночи человек жаждал зрелищ, надеялась к НГ увидеть умирающую от анорексии Хомку и меня в придачу, а мы ее этого удовольствия лишили, нехорошо с нашей стороны получилось
Ладно, я еще раз извиняюсь перед хозяйкой темы и ее гостями и удаляюсь, а то меня уже слишком много здесь Всем удачи в достижении поставленной цели, мира и добра!!!

А 8.5 месяцев - это несколько? Похудела на 20 кг. Можете посмотреть. Извините, что фото нет. И конкретно на 1200-1300 ккал. При этом я работаю сдельно и производительность труда (читайте зарплата) у меня не упала. И были отдельные дни, когда мне надо было много есть и я это делала и перед вами оправдываться не собираюсь. Кстати, план похудеть на 4 кг в месяц - это к какой категории адекватности?

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
Елена.Премудрая
Привет, Лен.
Я как-то отвлеклась. Я заразилась вирусом смены ников. Теперь я вместо Yuli-ua Юлия Пик. Это первые буквы фамилии. У моего младшего в школе кликуха "Пика", ну а мне ближе не оружие, а карточные масти.

НКП начинается не с калорийности, а с дисбаланса. Все, что дисбаланс свыше 400 ккал, уже низкокалорийка. Для одного это 2500 ккал, для другого 1500. Отсюда и все ваши беды, что уперлись в 1200 ккал вне зависимости от дисбаланса, и спорите хорошо оно или плохо. Для большинства впрочем плохо.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:

Прежде бы следовало признать ошибку. А то ведь когда они хабалят и уверяют всех как им на 1200 ккал комфортно и как обжираются на 1300, они на виду и герои дня. А потом появляются через пару месяцев с пятком-десятком нажитых кг и снова на 1200 ккал, как ни в чем не бывало, и вновь хабальство и железные уверения в своем комфорте. А как прикажешь эту картину оценить какому несмышленышу? Понятно кто тут герой дня и с кого жизнь надо строить.

Это общее "они" как-то смущает. Никогда не говорила, что объедаюсь и не испытываю чувства голода. Но, когда я съедаю 500 гр помидоров с 10 гр льняного масла (190 ккал), действительно, чувство насыщения у меня лучше, чем от овсяных хлопьев 50 гр со смородиной 50 гр (197 ккал), потому что объем помидоров в два раза больше, чем объем овсянки. Таким образом удается подавить чувство голода не повышая калорийности блюда. Это просто один из приемов создания для себя комфортного похудения. При этом кратность приема пищи тоже действует по-разному на разных людей. Кому-то легче есть часто и помаленьку, а кому-то лучше 3 полноценных приема пищи. "Комфортное" похудение, человек может подобрать себе только сам, потому что свои ощущения он воспринимает только сам. От поедания 30 гр орехов (около 190 ккал) у меня разыгрывается жуткий аппетит.

Всеми этими ухищрениями проблема не решается, а загоняется вглубь. Тактика вместо стратегии. Да, меньше голодных сигналов подает наполненный желудок (кто придумал есть отруби и запивать водой?), подача глюкозы в кровь не одномоментная, а растягивается во времени, но все это факторы второго плана, обман, который вскоре вскрывается. А на первом плане по-прежнему дисбаланс, лептин. И тут ничего не придумаешь, как питаться при необходимости похудеть со скромным дисбалансом, а не запредельным.

Юлия Пик
Вроде ж 21 кг было скинуто, а чего сейчас 11 стало?

ksenia1809
Да я опять по кнопке промазала, исправила. Мой слепой десятипальцевый хромает сильно. На все восемь пальцев