А как быстро начинает замедляться ОВ? Ну например, через месяц или через две недели? Посмотрите, как на ваш взгляд, может быть я калории занижаю и на самом деле у меня больше получается? Но считаю здесь в анализаторах, масло только ложкой добавляю, чтобы точно знать сколько его.

Evk@
, у меня примерно также получается. Я все недоумеваю - неужели же я так мало ем, у меня все время ощущение, что я обожралась. К следующему приему пищи аппетита совсем нет.
С трудом набирала 1200 ккал, а сейчас стремлюсь к 1400 - это вообще ужас.

Алла, а как стремишься? Порции увеличиваешь или что-то более калорийное добавляешь?

Evk@
, порции добавлять уже некуда - и так желудок как переполненная бочка.
Увеличиваю калорийность. Например, вместо творога 0,3% покупаю 5%. Сегодня утром в кашу добавила сливочное масло, чтобы жиры добрать. Углеводы добираю из фруктов.Сегодня ради белков ем чечевицу (терпеть ее не могу ). В общем, забиваю рацион на завтра, смотрю что там с коридором КБЖУ и начинаю править. В основном, в большую сторону.

Я себе от1350 ккал выставила, но по бжу добираются, а по калориям нет(((, сегодня 1250

N_A_T_A
, а какой темп похудения при таком коридоре КБЖУ выдерживаешь?

на прошлой неделе было 1200 и в деревне срывы были, 2 дня на месте топталась, вчепа рассчитала заново себе кбжу, вышло вообще 1275... Приняла коридор 1350-1450, теперь проблема, что набрать их не могу и все тут

N_A_T_A
, я тут читаю, что девочки в дневничках пишут, у многих такая проблема. Видимо, нельзя резко сокращать калорийность-обмен веществ падает и аппетит вместе с ним. Я с начала августа на месте топчусь 67-68,5 кг. Правда, надеюсь, что после КД процесс наладится.

Возможно. У меня еще проблема такая, если я накануне не запланирую питание на след день - не попадаю в коридор. Сегодня попробую заранее просчитать на завтра

Я тоже уже писала, что если не запланирую на завтра - нажрусь всего подряд и обязательно за коридор выскочу.
Так что полностью согласно, что лучший помощник в деле похудения - планирование!