Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 07:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 10:08 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 04.07.2015
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
А как быстро начинает замедляться ОВ? Ну например, через месяц или через две недели? Посмотрите, как на ваш взгляд, может быть я калории занижаю и на самом деле у меня больше получается? Но считаю здесь в анализаторах, масло только ложкой добавляю, чтобы точно знать сколько его.


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 13:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Evk@
, у меня примерно также получается. Я все недоумеваю - неужели же я так мало ем, у меня все время ощущение, что я обожралась. К следующему приему пищи аппетита совсем нет.
С трудом набирала 1200 ккал, а сейчас стремлюсь к 1400 - это вообще ужас.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 13:57 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 04.07.2015
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Алла, а как стремишься? Порции увеличиваешь или что-то более калорийное добавляешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 14:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Evk@
, порции добавлять уже некуда - и так желудок как переполненная бочка.
Увеличиваю калорийность. Например, вместо творога 0,3% покупаю 5%. Сегодня утром в кашу добавила сливочное масло, чтобы жиры добрать. Углеводы добираю из фруктов.Сегодня ради белков ем чечевицу (терпеть ее не могу :-) ). В общем, забиваю рацион на завтра, смотрю что там с коридором КБЖУ и начинаю править. В основном, в большую сторону.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 14:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2015
Сообщения: 76
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (4)
alla605 писал(а):
Evk@
, у меня примерно также получается. Я все недоумеваю - неужели же я так мало ем, у меня все время ощущение, что я обожралась. К следующему приему пищи аппетита совсем нет.
С трудом набирала 1200 ккал, а сейчас стремлюсь к 1400 - это вообще ужас.

Я себе от1350 ккал выставила, но по бжу добираются, а по калориям нет(((, сегодня 1250

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


68кг
64кг

60кг
56кг
53кг

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 14:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
N_A_T_A
, а какой темп похудения при таком коридоре КБЖУ выдерживаешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 16:45 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2015
Сообщения: 76
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (4)
alla605 писал(а):
N_A_T_A
, а какой темп похудения при таком коридоре КБЖУ выдерживаешь?
на прошлой неделе было 1200 и в деревне срывы были, 2 дня на месте топталась, вчепа рассчитала заново себе кбжу, вышло вообще 1275... Приняла коридор 1350-1450, теперь проблема, что набрать их не могу и все тут

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


68кг
64кг

60кг
56кг
53кг

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 16:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
N_A_T_A
, я тут читаю, что девочки в дневничках пишут, у многих такая проблема. Видимо, нельзя резко сокращать калорийность-обмен веществ падает и аппетит вместе с ним. Я с начала августа на месте топчусь 67-68,5 кг. Правда, надеюсь, что после КД процесс наладится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 17:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2015
Сообщения: 76
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (4)
alla605 писал(а):
N_A_T_A
, я тут читаю, что девочки в дневничках пишут, у многих такая проблема. Видимо, нельзя резко сокращать калорийность-обмен веществ падает и аппетит вместе с ним. Я с начала августа на месте топчусь 67-68,5 кг. Правда, надеюсь, что после КД процесс наладится.

Возможно. У меня еще проблема такая, если я накануне не запланирую питание на след день - не попадаю в коридор. Сегодня попробую заранее просчитать на завтра

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


68кг
64кг

60кг
56кг
53кг

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 12 авг 2015, 21:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
N_A_T_A писал(а):
Возможно. У меня еще проблема такая, если я накануне не запланирую питание на след день - не попадаю в коридор. Сегодня попробую заранее просчитать на завтра


Я тоже уже писала, что если не запланирую на завтра - нажрусь всего подряд и обязательно за коридор выскочу. :-)
Так что полностью согласно, что лучший помощник в деле похудения - планирование!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 152, 153, 154, 155, 156, 157, 158 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, Alarika, BingBot, ClaudeBot, enchufla, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, MilenaVi, офисный червь, teodoro, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Лиза В, Мария CCC


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB