Анна Солнце
Еще и полнолуние на той неделе было. Жестокий привес, но не расстраивайся, уйдет он.

коломыя
Видимых отеков обычно у меня и нет, просто равномерно увеличиваюсь в размерах....везде...мешков под глазами нет, зато лицо круглым стало))) ну живот там, грудь на два размера +))) и все такое...

Добавлено спустя 34 секунды:
Amelija Saule
Ага, вот в полнолуние и скакнул вес наверх...

Ленусечка
felice_cuerpo
спасибо


да))

ksu_una

Вот оно мастерство!

Не перехвали! На прошлой неделе вот только косяки были...
Это скорее - вопрос организованности и желания.
Я уже давно заметила, что у меня система лучше всего работает тогда, когда ежедневные отклонения от заданной калорийности минимальные. А если +/-150-200, то даже при соблюдении средней калорийности недельной, гораздо хуже идут дела, сильнее мотает то в плюс то в минус.

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
Весенняя улыбка
Зоя, так держать!

Вставлю свои 5 копеек в обсуждение, хотя может и поздновато. Мне этот вариант нравится. Только с учетом того, что был привес, калорийность на след.неделю по ручному подсчету будет (1700+1800)/2-100=1650ккал. И меньше будет скачок по калорийности вниз после недели на 1800ккал, меньше "тряхнет"

ksu_una
Спасибо, Оксана.
А разговор то идет о 30 ккал всего))). Я посмотрю что к вечеру получится с калорийностью и закреплю то ли 1620, то ли 1650...

Да, разница получилась не очень большая.

Доброе утро!

Мой отчет с 16.07 по 22.07

УН (установочные недели)
Калорийность снизила на минус 400ккал

1неделя минус 300ккал = 1900ккал(плановая калорийность) с 16.07 по 22.07
2неделя минус 100ккал = 1800ккал(плановая калорийность) с 23.07 по 30.07.

1 установочная неделя
Плановая калорийность 1900ккал
пн....1900ккал/1901ккал....118.3кг
вт....1900ккал/1902ккал....118.3кг
ср....1900ккал/1901ккал....117.8кг
чт....1900ккал/1900ккал....117.7кг
пт....1900ккал/1900ккал....118.1кг
сб....1900ккал/1900ккал....117.8кг
вс....1900ккал/,,,,,,,,,,,,,,,,,,118.1кг

ТВН 117.8/117.8/117.8/ 118.1 /118.1/118.3/118.3

ТВН прошлой недели - 118.1 кг
ТВН текущей недели - 118.1кг
НИВ - 0кг

2 установочная неделя
Плановая калорийность 1800ккал

Девочки, расскажу прикол.
Подходит ко мне вчера самый младший внук(3.5 года) и спрашивает:
- А ты знаешь, что Пушкин умер?
- Да, знаю.
- Его на войне убили (уточняет другой ему 5 лет)
Я начинаю объяснять, что его на войне не убили. Он погиб на дуэли. Объясняю, что такое дуэль. Как бросали перчатку. Как отмеряли расстояние шагами и т.д. Внук смотрит на меня очень сосредоточено и молчит. Думаю не понимают, что такое дуэль. Привожу пример ближе к жизни.
- Ну, вот если я тебя обижу и тебе покажется это несправедливым, тогда ты можешь бросить мне перчатку и вызывать меня на дуэль.
Старшенький долго молча смотрит на меня. Думаю, опять не понимает. Начинаю по новой объяснять. Вот, если Толя тебя обидит и ты посчитаешь, что это несправедливо, тогда ты можешь вызвать его на дуэль. Ответ следует тут же:
- Нет, его нельзя он мой брат!
Потом он тут же поворачивается ко мне и говорит:
- Баб, тебя на дуэль вызывать нельзя. Ты же худеешь! А если вдруг я тебя убью, то ты так никогда и не похудеешь, так и умрешь толстой?!...

Всем привет!
Прошлая неделя -800г(не отчитывалась), на этой +100.
Опускает меня система на 1815ккал, эта неделя у меня" голодовка" и стандартное меню, никаких излишеств.
Завтрак - каша+салат, перекус- фрукты, обед- мясо+гарнир+ овощи и ужин салат с творогом, даже 10г шоколада не вписать
У нас началась жара, поэтому сегодня не очень и хочется есть, может так и перетерплю)

Доброго всем утра и хорошей недели!
Отчет за 2-ю неделю. Странная она какая-то...
После отвесов на установочной и 1й неделе (-1160 за две недели) мой организм решил, похоже, взять тайм-аут и "порадовал" меня привесом в 270г
При этом, в абсолютных цифрах - с пятницы до понедельника вес вырос на 1кг.

Ну и вердикт калькулятора, вполне закономерный: