Осуществим мечту. Худеем с большого веса!

Гильчонок

Девчата всем приветик :pri_vet:-:

у кого отвесики так держать :-:ok:-:

MatveYka

Протасовка это круто, я ее обожаю, на ней 8 кг потеряла :secret:

летом хочу повторить :a_g_a:

Лаra

ого 3600 какая цифра :ps_ih:

раньше тоже на столько кушала а сейчас на 1500 наедаюсь :hi_hi_hi:

jane861

конкурсы мотивируют хорошо :a_g_a:

Ольга951

Всем привет :-)

Я тоже стараюсь похудеть. Наконец то нашла нормальный форум, где много девушек с такой же целью, как и у меня.
Хорошее упражнение для талии - крутить тяжелый обруч! Мне лично помогло в создании талии, да и жир с живота понемногу уходит. Главное не переусердствуйте. И если проблемы с какими-нибудь органами в районе живота, то не стоит крутить тяжелый обруч.
Вот здесь почитайте про различные диеты и способы похудеть: http://www.women55.ru/publ/diety/diety/26
И обратите внимание на статью "Маленькие хитрости желающим похудеть". Я, например, никогда не слышала, что запах кофе притупляет чувство голода или что при слабом свете аппетит меньше....вообщем почитайте сами, есть неплохие варианты :cool_cool:

jane861

Доброго дня всем!!!

ну все с понедельника конкурс, беру себя в ежовые руковицы :-)

Спасибо
за поддержку!

jane861

Доброй ночи всем! А куда опять все пропали?

MatveYka

Всем бодрого утречка!
jane861, ага, тишинааааа... В выходные всегда так :-):

Тебе успешного старта в конкурсе! :chir_lider:

иришка82

Привет девочки!!!! Светочка, умничка! уже долой 6.300!!!! Так держать!!! :bra_vo:

MatveYka

Иришка, привет дорогая! :butter-fly:

Как настроение?
6300 это да, но я хотель к 27 ноя 79кг, 28 ноя дочке шесть лет, но не выходит каменный цветок, объемы уходят, а вес не очень, с тренировками он медленне сваливается, сегодня информер мне выдал " отставание от плана", а т. к. отставаний нам не нать, пришлось изменить дату :ne_vi_del:

Я смотрю у тебя тоже отвесик, умничка ты наша :in_love:

jane861

спасибо!Стартанул сегодня конкурс...я даже в честь этого на лепестковую диетку села, правда как всегда хватит меня на первые 4 дня... :smu:sche_nie:

...

Гильчонок

Девочки всем приветик :-|-:

ElenaPolozova

И я к вам 85 кг, до 70 кг - супер!

Осуществим мечту. Худеем с большого веса!

Кто сейчас на конференции