Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Vikuku

Innyska
Тогда режим снижения веса 350(
Я эту неделю с трудом 1800 наедала и ощущение "потолстела и щеки с животом торчать стали".
Так что сейчас калорийность поменьшерадует.

коломыя

Vikuku
Этот привес быстро уйдет. И все будет нормально. Главное в разгоне, то что ты свои обменные процессы запустила в организме. И теперь будешь сбрасывать вес без вреда для здоровья. Оставь минус 400 режим. Чем больше минус, тем меньше калорий надо есть. Ну и прости, что тебя немного закормили.

Vikuku

коломыя писал(а):

Vikuku
Этот привес быстро уйдет. И все будет нормально. Главное в разгоне, то что ты свои обменные процессы запустила в организме. И теперь будешь сбрасывать вес без вреда для здоровья. Оставь минус 400 режим. Чем больше минус, тем меньше калорий надо есть. Ну и прости, что тебя немного закормили.

Главное что закорм вовремя остановили))))))

Innyska

Vikuku писал(а):

План на неделю 1728,4+1714=3442,4/2=1721,2-100=1621кк

Но,по-моему,это уж очень маленькая калорийность при твоём весе....

Ленусечка

Доброго дня всем! :son-ce:

Отчет
Настроечные недели на режим -400 после трех зажорных недель с превышением плановой калорийности на 240, 135, 206 ккал.

Прошедшая 1-я настроечная неделя прошла с калорийностью 1864 ккал при плановой 1865 ккал.

Привес 0,2 кг.

Продолжаю настроечные недели на той же калорийности 1865 ккал.

коломыя

Innyska писал(а):

Но,по-моему,это уж очень маленькая калорийность при твоём весе....

Первая неделя на МФ покажет. И Кайот писал, что система МФ сама откорректирует ошибки. Мне тоже кажется, что калорийность маленькая для такого веса. Подождем и посмотрим.

Ленусечка

Весенняя улыбка

Доброго денечка, Зоя!
Очень рада, что у тебя все получается. :cool_cool:

То, что медленно (понемногу), так чего же хотеть при твоем весе? Он и так уже нормальный.
Желаю тебе достигнуть желаемого и, чтобы оно осталось на всю оставшуюся жизнь!

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Весенняя улыбка

Весенняя улыбка писал(а):

Недельное изменение веса -200 г

Эталон!!! Молодец!!!
Зоя, а ты ручной подсчет по журнальной версии делаешь?

Анна Солнце

Девочки, всем привет.
У меня была первая установочная неделя -300кк (2100кк ела).
Был один срыв. Потом резкий скачек веса вверх, который пока не ушел . Последняя неделя цикла, может поэтому, но у меня очень давно такого не было, прямо расстроилась. На разгоне и то такого не было. Не понятно что происходит.

коломыя

Анна Солнце
А видимых отеков нет. Может отекла.

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции