Так я же и писал, что тут компромисс. Скотине надо, чтоб жокей был легкий, а регламент требует, чтобы жокей не был чересчур легким, оттого как без регламента наберут лилипутов и исчезнет зрелищность. Для того и вешают перед скачками, и если вес недостаточный, могут выбраковать. Нечестная конкуренция получается. Я же не писал, что выбраковывают при избыточном весе. Такого понятия нет, хоть в рыцарских доспехах скачи или глубоководном водолазном скафандре.
Смысл ведь ЖД в том, что жокей проходит по грани низкого веса, но набирает как нормальный мужик между скачками пивасиком рыбасиком, и если у него лишних 3-4 кг, отчего не пожалеть скотину и не дать лишний шанс хозяину конюшни?

Это просто занудство с твоей стороны. Я питалась сократить количество слов. Зачем мне объяснять тебе что твоя система делает, ты сам это знаешь. Извини, спать сильно охота, а с тобой дискутировать скучно просто.

Привеет!
Вес потихонечку, плавненько снижается, боюсь сглазить))
О результатах отчитаюсь в понедельник.
А пока менюшка на сегодня:
Овсяная каша
Кофе, 2 бутера с сыром, 2 кусочка шоколада
Щи с куриным мясом
Творог со сметаной

Всем привет!

Я вышла из КД и последствий сытного ДР в обществе коллег и друзей с понижением веса (йу-хуууу!) и ИМТ 25,5
Ну, в общем, для полного щастья надо еще минус 2-2,5 кг (но это скорей не счастье, а достижение результата, промежуточной цели), но бог с ним.

Теперь главное не наесться еще и в воскресенье. Хотя, конечно, по-хорошему, надо еще минус 10 (но тут быстро дело не пойдет).

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
ksenia1809

с днём рождения ))

niks15

А я только вошла но надеюсь тоже без последствий обойдется, если что, то сделаю разгруз чтоб снизить недельную калорийность!

Добавлено спустя 56 секунд:
Спасибо!

Девушки, а кто-нибудь ориентируется на "в среднем калорий" в отчетах? вы каждый день вытягиваете 1200 или плюс-минус, но чтобы за неделю в среднем за рамки не выбиваться?
ну то есть не сегодня пол-плюшки и завтра пол-плюшка, а сегодня плюшка, а завтра - фиг?

Добавлено спустя 1 минуту:
ksenia1809

моему информеру почему-то пофиг на мой ДР, он думает что мне по-прежнему 31.
впрочем, сама я думаю что мне до сих пор 23 ))))

niks15
Я дату рождения удалила и снова ввела, тогда возраст перещелкнулся. Может, просто подождать надо было подольше?
А про калории: я держусь в коридоре 1200-1300, то есть плюс-минус. Но есть те, кто строго выдерживает. Думаю, все-таки лучше так, как ты сможешь соблюдать. А то ставишь себе слишком жесткие условия, потом нарушаешь, чувство вины у многих появляется. По-моему это только мешает.

Нет чтоб отговорить человека от 1200 ккал, так ты его еще и учишь как их выдержать.

Coyote
По-моему это как-то непоследовательно самой сидеть на низкокалорийке, а других отговаривать. Если бы у меня был опыт похудения на более высоких калориях, может и отговаривала бы. Вообще, конечно, все зависит от начального веса и того, сколько планируется сбросить. И от того как быстро вес снижается тоже. Могу сказать, что я против экстремального снижения веса. Не знаю зачем кто-то может к этому стремиться. Сбросить 5 кг за месяц может и возможно, а вот 10 кг за два месяца - это уже другая история. И не верю я, что кого-то от чего-то можно отговорить. Ты ж меня не отговорил, хоть и пытался. Поэтому просто пытаюсь отвечать прямо на поставленный вопрос. Возникнет другой - отвечу на другой.

niks15
В информере автоматом возраст не меняется, надо заходить и убирать галочку рядом с возрастом, сохранять, потом опять заходить и ставить галочку, сохранить
А насчет калорийности, я соблюдаю среднюю за неделю, минимум 900-1000 ккал - это у меня разгруз обычно, больше 2000 ккал бывает очень редко, только по праздникам... А в среднем выходит 1500-1700 ккал, когда как... Короче строго каждый день одинаковую калорийность я не выдерживаю, бывает и 1200 ккал, бывает и 1800 ккал, бывает и 1400 ккал, зависит от аппетита, ситуации и физ.активности...