Сбрасываем более 40 кг

Тависа

astapka писал(а):

Брать-то берем, но лично мне так сделать оооо-чень трудно :ny_tik:

С отвесиком тебя! :bra_vo:

Тависа

Знакомьтесь, мой персональный тренер по фитнессу, Тростинка ))
Если хотите, можете, нажать на первую фотку, а потом на стрелку, которая появиться, и тогда тренер начнет вам показывать остальные упражнения в режиме слайд-шоу

Леди XXL

Тависа
Привет! Ты уже стартанула с тренером? Задания получила? Что интересного? Поделиться впечатлениями?

Тависа

Леди XXL писал(а):

Тависа
Привет! Ты уже стартанула с тренером? Задания получила? Что интересного? Поделиться впечатлениями?

Привет! да, я стартовала , уже прошла третье задание, сейчас больше психологии в занятиях, и это правильно, тренер помогает разобраться с целями , мотивами,
в 3 третьем уже подходим к делу. то что я стала бегать по утрам это заслуга этих занятий, хотя об этом он пока только слегка и ненавязчиво об этом упомянул ...

Олечка69

Привет!!!

Можно к вам? У меня тоже цели грандиозные ..... -40, -50,- 60.... :sh_ok:

короче как получится! :men:

Сейчас приканчиваю первую двадцатку кэгэшек. :ya_hoo_oo:

Сама в шоке, что получается.... Можно конечно и быстрее сбрасывать , но никак не могу заставить себя заниматься спортом или хотя-бы фитнесом.. :kli_ny:

astapka

Олечка69
добро пожаловать!

Цитата:

но никак не могу заставить себя заниматься спортом или хотя-бы фитнесом..

такая-же фигня :ps_ih:

Да еще, как назло, коленка артритная замучила. Хотела с попробовать ходьбу с Джилиан, ан нет - вообще хоть ходьбу-бы простую пока освоить - пока так ползаю.

Ninok777

Леди XXL писал(а):

Привет девочки! Возьмите и меня к себе :smu:sche_nie:

У меня совсем ничего не получается, а самое обидное что даже настроиться не могу :cry_ing:

день-два держусь, а потом срываюсь :cry_ing:

Лени столько, что на 20 человек хватит :cry_ing:

Как ее побороть? Как заставить себя шевелиться, если нет ради чего?

Конечно надо ради себя! Потому как это только в начале пути,кажется,что тяжело... а на самом деле,когда втягиваешься в процесс, он идет быстрее. У меня на ближайшее время есть цель-одеть любимые джинсы и через месяц смотаться в отпуск. Как подумаю,как выйти в таком виде в купальнике-сразу аппетит пропадает. Почаще надо это представлять!
И еще, какой же отпуск без любимых джинсов. Не ходить же в платьях настолько просторных,чтоб все думали что ты беременна! :ya_hoo_oo:

И еще читаю мотивашки (зайдите в тему "Мотивашки"). Некоторый из них реально помогают сохранить боевой настрой!
УДАЧИ! :ya_hoo_oo:

Олечка69

Привет девушки!!! :pri_vet:-:

Сегодня наконец-то прикончила свою двадцатку!!!! Ураааааа!!! :ta_n_cor:

Ninok777 - И еще, какой же отпуск без любимых джинсов. Не ходить же в платьях настолько просторных,чтоб все думали что ты беременна! - я свои старые вещи не оставляла, т.к. не надеялась когда либо похудеть. А сейчас приходится ушивать нынешние...... Я немного :-)

перестаралась и ушила джинсы с 70р до 54р........ вот такая получилась "мотивашка".... :ps_ih:

Тависа - тренер Тростинка мне понравилась! Спасибо!
А как дела у тебя с Александром??? Дальше психологических установок и самокопания - дело не идет???? И, наверно, идет продвижение платных услуг.....

Тависа

Олечка69 писал(а):

Тависа - тренер Тростинка мне понравилась! Спасибо!
А как дела у тебя с Александром??? Дальше психологических установок и самокопания - дело не идет???? И, наверно, идет продвижение платных услуг.....

в предыдущем он просил отнести себя к одной из трех групп здоровья. Думаю. что в 4 задании будет уже больше конкретики, иначе конкурс начнет терять всякий смысл

agniay-sh

Девочки, здравствуйте! Начиталась ....насмотрелась и решила к вам присоединиться. Планов целая куча- пора разгребать.

Сбрасываем более 40 кг

Кто сейчас на конференции