тырнет, он такой

третий день на кофе - это убитый (в моем случае) на пару дней желудок.
поем-ка я пару дней на овсянко-кефиро-куро-овощах)))
но за совет спасибо - только ниже 1000 ккал вообще не вариант.
все-таки 3000 ккал вчерашние - это что-то вроде First Strike Ration с половиной углеводов и третью жиров. FSR я ела и как свинью меня не раздувало.

Так 3-й день и есть главный секрет ЖД. Организм обезвожен за первые 2 дня, на курятине и говядине (белки!), и рад любой воде. А кофе мочегонный, но организм и этой воде рад, согласен обманываться, лишь бы булькало.
А жокеи ребята здоровые, стерпят и такое перед скачками. Оттянутся по полной программе потом. Здоровые понятно не в смысле гиганты, таких не берут, жалеют скотину, не вытянет она. Но и на субтильных запрет – скачки таки шоу и должны быть зрелищными. А какое зрелище, если жокея за ушами лошади не видно.

Не, как-то меня обезвоживание, даже временное, не радует.
Да и 3000 один раз - не смертельно) За 2000 я ж себя на диету не сажаю )

Бред собачий расписывать организм на цифры. У меня в ЖД вообще ничего с весом не происходит. Бла-бла-бла - одни теории их читать можно, а делать надо все по-своему.

Добрый всем день!
Я почти догоняю свой информер. Видишь, Алина, я никак не могу избавиться от привеса из отпуска.
Тут еще гости и ДР как назло поперли. Но ничего, уже почти справилась

Результаты по воде: за две недели я не заметила, что лишний литр водички как-то влияет на снижение веса. Это в моем случае. Но лицо вроде бы чище стало и свежее.
Вывод: буду пить стаканчик чистой водички с утра натощак. И достаточно.

Елена.Премудрая
А у меня уже вернулся вес в доотпускной Единственное, что я изменила - питание трехразовое и без перекусов. Я пока в отпуске была, у нас основным приемом пищи был обед, довольно плотный. И я поняла, что мне очень нравится, что я ем когда уже действительно голодная, а не потому что надо 3 раза и 2 перекуса, я просто не успеваю проголодаться. Еще было интересно, когда в кафе заказала тортик (мозг помнит, что торт -это вкусно),а оказалось мне не вкусно и я совсем не люблю тортики, а просто по старой памяти считаю, что это вкусно. Пахлаву я ела тоже 1 раз, мне понравилось, но не более того, чтобы попробовать. Каждый день ее совсем не хочется, она слишком сладкая.

А может просто тортик в кафе был не очень вкусный)))
Хачапури настоящие грузинские пробовала?

Тортик вкусный, только я их теперь не люблю. А хачапури по-аджарски мне очень понравился! Хочу дома попробовать его сделать. Еще нам рассказали рецепт ленивого хачапури. Ты наверное такой готовила, где стакан воды, муки, брынзы и 1 яйцо и на сковородке готовится, тоже надо попробовать сделать. А сегодня я на обед готовлю суп-пюре с кукурузой, люблю супы-пюре, а такого еще не пробовала.

Все экспресс-диеты, особенно белковые и малоуглеводные, направлены не на жиросжигание, а на обезвоживание. Как межклеточной жидкости, так и за счет мышц, которые тоже в основном вода.

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Момент истины, ты даже не понимаешь, как все проясняется от ваших квази озрызательств. Да у тебя вся жизнь ЖД, контраста ведь никакого нет. Организм постоянно обезвожен, гликогена в мышцах/печени нет, откуда взяться 5 кг на жокейское похудение? Жокей вкусно и много ест до скачек, оттого и возникает необходимость пожалеть скотину и облегчить ей ношу на 5 кг. Жокея кста вместе с седлом вешают до скачек, и слишком легким он тоже не имеет права быть. Вот он и подгоняет решение под ответ.

К твоему сведению, жокейский вес - около 50кг, по-твоему для мужчины это не слишком легкий???
Кстати, я раньше занималась конкуром и решила возобновить тренировки, в воскресенье еду заниматься! Я так рада