Привет!
Ну вот, а ты боялась.
И ты, Жанночка, не бойся, да и остальные тоже не дрожите - мое это место на этот раз. Даже не вопрос.
Такой уж зажор был, что просто ой-ой-ой!
Теперь даже смотреть на еду противно. Ну ладно, завтра сами все увидите и поймете. Только не кидайтесь в меня ничем и не судите строго, хорошо?

fiesta

А драцца можно?

ББ?

Тут не дерутся и не ругаются.Народ собрался добрый и понятливый.Все что мы не делаем, мы делаем для себя и сами.Такова уж селя ви
Всех с Днем Святого Николая!

Я поясню- я шпинат кушаю между приемами пищи, вместо булочек, бутербродов, и конфет.
Например - до обеда часик, а живот уже урчит. Вот и беру морковку, шпинат тушеный, соленый огурец, квашеную капусту- немножко съела и дотягиваю до обеда-ужина с меньшими потерями.

Добавлено спустя 7 минут 38 секунд:

Как там- Ни разу не согрешивший да бросит первый камень? (бутерброд)

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:


О, спасибо! Тебя тоже!

valentinka 66
Валечка! От всей души поздравляю с Днём Рождения!
Искренне желаю тебе успехов в нашем похудательном деле!
Держи от меня подарочек! На память!

Оль! Ну, прямо каждое твоё слово - это про меня! Сколько раз у меня было ТАКОЕ!
И вот до сих пор никак не пойму одну вещь: почему после похудения, после достижения цели вес всегда возвращается! И вроде знаешь, как похудеть, как правильно питаться, всё потом соблюдаешь, а вес всё потихонечку прибавляет и прибавляет!
И вот, что заметила, и, кстати, не только я! Если худеть по одной и той же системе, то во второй раз её эффективность снижается на 50%! И надо искать что-то новое!

И про голод! Я голодала где-то лет с 30! 1 сутки в неделю! Точнее получалось 36 часов.
Для меня это было очень сложно. Голодала, потом бросала, потом опять голодала.... ! Не могу сказать, что результатов не было, они были, но .... сейчас я на это уже не решусь!

Мой отчет:
kusbara 52…..172…..83.0…..81.8…...83.0…..+1.2…..1500…..0.0

С чего начали, туда и пришли, и сплошное отставание. А кто виноват? Вот именно! Сама!

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
Лена-соловей
Зато сейчас результат супер!!!

Привет спящие и бодрствующие стройняшки
Валентина66 С днем рождения
Почитал тут, все обеспокоены откатом к прежнему весу после достижения своего желаемого. А мне кажется что если уж приучили себя считать калории, так это на всю оставшуюся жизнь и надо контролировать свое питание. Ну конечно не до абсурда доводить контроль и остановится на комфортном питании, иногда позволяя себе без страха и упрека насладиться деликатесами во время праздников и других событий. При правильном питании и хотя бы немножко спорта колебания веса в 1-1.5 кг вверх-вниз - это нормально, главное не сорваться в длительный зажор. Тогда уж точно можно набрать прежний вес да еще и с прибавкой. Так что девочки не переживайте по поводу нескольких сот граммов привеса все войдет в норму. А дружеские советы на сайте помогут справиться с нахлынувшей тоской и депрессией. Так что вперед и с песней.
Мой отчет за неделю. Решил как и Рудана кидать из-за океана данные за четверг утренние, чтобы не задерживать остальных и не создавать неудобства для Галины.

Anthony....64.....174.....105....82.1.....81.9.....-0.2......1680ккал....-23.1...фитнес=500

Качельки пошли вниз, небольшой, но приятный отвес. Самое главное что система ПП+спорт работает на удержание веса в нормальном диапазоне.
Желаю приятных мгновений при утреннем взвешивании и не унывать при привесах,
а также хорошей пятницы и веселых выходных

Всем привет!
Мой отчет - из серии "ничего хорошего"
возраст - 54
рост - 169
начальный вес - 72
вес прошлой недели - 69
вес сегодня - 69,9
привес - +0,9
Увы. радоваться нечему.