Всем привет!!!!

Лara, да было в моей практике такое катание на коньках!!!Наушники в уши и давай кататься, особенно если еще снежок небольшой идет..., прям в сказке себя ощущала...
А по поводу отеков при беременности, мне очень клюква с брусникой помогали, только я их не ввиде морсиков пила а прям в чашку насыпала, чуть чуть сахара и пол чашки воды, немного раздавливала ягоды и уплетала за обе щеки)))Правда кисленько получается, на любителя.... Я сначала через силу ела, а потом понравилось, по вторую беременность прям не могла без этого ягодного коктеля))))Попробуй, вдруг поможет))))

Гильчонок



Пытаюсь, но не всегда успеваю.

jane861
ага что то я про бруснику и клюкву совсем забыла, кстати кто не знает, эти ягоды содержат природны антибиотик, поэтому очень нужны при разных бяках, типа цистита. Спасибо за совет, они у меня в морозилке лежат, муж очень любит.Александра Норикова, маму не переделать, моя такая же, я когда на 10 кг похудела, мама сказала лицо худое стало, постарела, ага лучше с больной спиной и суставами ходить. Хотя я при росте 183 раньше всегда весила 72-75 кг и не была худой, нормальной была. Я сосвоей тоже бьюсь. Я тебе просто предлагаю часть еды готовить самой, и угощать маму, если ей понравиться, то глядишь еще и вместе будете. Это проблема их времени-накормить до сыта.

А по поводу пп, что то я сомневаюсь, или я путаю его со здоровым питанием. Для меня это правильное приготовление, исключение консервантов, усилителей, красителей, растительных жиров типа пальмового, и мера в еде. Девочки посмотрите для интереса диетические сттолы, например номер 5, там увидите что нет там разделения продуктов, но они не приводят к обострению разл заболеваний типа гастрита и т.д.

Доброе утро всем, совсем забыла поздороваться, я с привесом +200 к старому весу, два дня обжираловки, и один день в узбечке оторвалась, второй день торт все таки купила. Короче зигзаг себе устроила. Надо бы на разгруз сесть, боюсь что не выдержу, как думаете яблоки с обезж. творогом нормально будет?

Всем хорошего дня и бодрого настроения!
У меня сегодня миниюбилейчик - минус ровно 5 кг
Лара, благодаря тебе я вчера валялась в ванной, впервые за лет семь наверное! Балдеж , спасибо за рецептик
За ламинарией охотились вчера, схватили последние четыре пачки Термометр не нашла, сделала водичку приятно прохладной, а когда уже вылезла муж сообщил мне, что 38 градусов это не прохладно должно быть, а очень даже тепло В общем завтра залягу с термометром.

Ой, девочки, все хочу спросить, какие орешки лучше есть? В дневничках девочки пишут, что едят орешки, штучек по пять, но вот какие
Настя, это наверное к тебе вопрос, как специалисту по ПП

Лаrа, на здоровье!!!!Я перед каждым анализом в ЖК обязательно накануне пила брусничку+клюковку, а то им вечно что то не нравилось, а так всегда все идеально...и как большой плюс никаких отёков)))
Я все больше разочаровываюсь... вес стоит мёртвой точкой уже ТРИ месяца... ни спорт, ни питание, ни ванны, ни массажи,.... ничего не помогает(((((

jane861
так не должно быть, у тебя в информере нет коридора, укажи его. вес часто стоит когда сидишь в низком коридоре. Так же надо обмен веществ раскачивать, у моего мужа пришлось наооборот увеличивать коридор, он ел около 1600-1800, плюс 3 тренировки в неделю и ничего, как только я ему начала с собой собирать ланч бокс и подняла коридор до 2200, вес хоть и медленно но пошел вниз. Напиши нам что и сколько ешь. Еще очень часто мамочки за детками доедают, причем это не считается.

давно не заглядывала на форум, за лето и весну похудела на 7 кг, было 85, когда регестрировалась, стало 77. Худелось как то легко, особо без ограничений, сейчас села на диету космонавтов, хочу скинуть еще 7-10 кг

Хорошо, попзже напишу. Одно могу сказать, за детками ничего не доедаю, они у меня оба скажем так "режимные" у них и питание и сон всегда в одно время, и кладу я им всегда ровно столько сколько они съедают...Поэтому от этой дурной привычки я себя отучила еще сын только только все кушать начинал

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
коридор в инфомер добавила...

Девочки приветик!
а у меня из-за КД вес скачет туда сюда, вот жду пока все закончиться
MatveYka

с юбилейчиком, приумножай свои 5 кг в минус больше и больше
по поводу орешком, да я думаю любые, грецкие, арахис, кешью, миндаль.
я например если с дочкой гуляю покупаю ореховую смесь там : кешью, миндаль, арахис и еще что то
40гр 233кк полноценный перекус получается,в моем случае как раз ланч
так что какие орешки нравятся такие и кушай
Лаra
пп построено на правильном подборе продуктов и самое главное на сытном завтраке, и белковом ужине
важно правильное сочетание продуктов поэтому макарошки с мясом это не отсюда
в данном случае 5 стол не показатель, для излишнего веса все эндокринологи\диетологи 8 стол назначают

jane861

во многом причина в питании, если не сложно покажи свое меню, и какими нагрузками физическими ты занимаешься?
Astrala

что за диета такая