Типичный вес предпоследней недели 57.84 кг
Типичный вес последней недели 57.93 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал
Средняя калорийность последней недели 2007 ккал (по плану было 1950)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал

План прост - не нарушать

Приветик, фунтики!!!

selena

не переживай ,просто соберись уже!!!! Я так думаю, что ты видишь, что цель уже близка, вот и расслабилась , а нельзя может тебе стоит цель передвинуть а????? так хоть на психику влиять начнёт и вес сразу до нужной точки сбросится!!!

ага, поставить 45кг....

selena
У меня тоже ступор находил именно за 1 кг до цели чисто по психологическим причинам.
Давай, настройся, мы с тобой

Спасибо, я стараюсь!

Привет, Фунтики!!!Примите и мой отчет

ТВ 1-ой недели 81,79; (+- 0 ), СК пл/факт 2150/2153
ТВ 2-ой недели 81,37;( -420), СК пл/факт 2010/2010
ТВ 3-ей недели 81,54;( +170), СК пл/факт 2100/2118
ТВ 4-ой недели 81,33 ;(- 210) СК пл/факт 1970/1989
ТВ 5-ой недели 81,14 ;(- 190) СК пл/факт 1870/1930
ТВ 6-ой недели 81,50 ;( +360) СК пл/факт 1780/1735

Рекомендуемая калорийность 1590

Чудеса, да и только!На прошлой неделе я перебрала с калорийностью на 50 кал - получила отвес -190гр.В эту неделю я недобрала 45 кал- получила привес +360гр.???
Честное слово СОВСЕМ не косячила!!! Ни разу!

Приветик!

Смотри: на 5-ой неделе перебор 50кк В ДЕНЬ, это за неделю = 7*50 = 350кк. Этот перебор сказался на 6-ой неделе. У меня тоже так бывает, что перебор расхлёбывается в течение следующей недели. Недобор - это тоже косяк. У тебя это 7*45 = 315кк. И получилось, что вес вырос из-за предыдущей недели, а ты искусственно занизила калорийность последней - в результате при расчёте на новую неделю калорийность сильно снизилась (т.к. расчёт ведётся от среднего значения между двумя неделями). И перепроверь на всякий случай - чего-то много тебе калькулятор снизил, может где-то ошибка???

Спасибо за ответ! Но мне не все понятно.Смотри- перебор- не в день . а в неделю.(5-я неделя СКН 1930факт - СКН 1870 рекомендуемая=60/7=8,57 в день).То же и с 6-ой неделей- (рекомендуемая 1780 - 1735 факт= 45 /7= 6.43 в день) недобор.Калькулятор проверю и доложусь.из выше изложенного ясно, что надо придерживаться калькулятора очень четкою. Даже такие незначительные отклонения дают косяки в весе.Постараюсь .Еще раз спасибо за помощь

Еще аз проверила калькулятор -- он подтвердил 1590!!!

А, может быть, не заметила косяка? Неправильно посчитала какой-то продукт, или поменяла что-то, например, время последнего приема пищи, какая-то новая еда, соль, сахар?

Нет - в эту неделю вела супер ПРАВЕДНУЮ жизнь! Наверное это всё же из-за СНЕГА!!!