Девочки, у меня в альбоме коллажики прикольные, в альбоме "в процессе"

Ирон,

Ирон,потрясающее сравнение!!!!
Ты выглядишь,как младшая сестра той тетеньки .

Ирiна

Ирина, спасибо за поддержку!
С подачи Оли (Руданы) Спасибо ей огромное!!! я начала повышать калорийность.
Затем по ссылке, которую ты, Ирочка, дала, я изучила тему и поняла, что этот метод-для меня.
Случилось чудо-чудное, диво-дивное!!!

Вес, который никак не хотел снижаться, резко пошел вниз!!!
Начала с 1500 ккал. Уже дошла до 2000 ккал.
Вес за это время снизился на 3 кг.
Начала подниматься с 116,5. Сейчас 113,5.
Не чудо ли это!!! Калорийность повышаю, а вес снижается!!!

Четыре недели подряд были хорошие отвесы и только на этой неделе появился "+".
Для меня очень важно правильно и полноценно питаться после всевозможных диет
и лишений в питании.
Что касается ноги, то она побаливает ,никаких двигательных упражнений делать не могу,
разве что руками и туловищем, а еще у меня есть тренажер "трясучка" с разными ремнями (для
самых ленивых). Есть велотренажер, но на нем сейчас не могу...
Еще раз спасибо, девочки! Спасибо за подсказки! Спасибо за внимание!!!

Желаю всем комфортного похудения, здоровья, красоты!!!

Добавлено спустя 9 минут 34 секунды:


Ирочка! Какая же ты умничка!!!
Нам есть на кого ровняться!

А, ну да. Я и не поняла, что текущий вес больше начального. Ничего. Главное во время остановиться. И пойти в обратном положении. Что, впрочем, ты как раз и сделала.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Конечно, я просто не догнала что общий был привес. Запуталась.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Ирон

А я-то все в альбомчик заглядывала и все удивлялась, куда фотки из папки "В процессе делись". Очень расстраивалась. Они обязательно должны там быть. Как вдохновление и надежда для всех нас. Умница! Браво!

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:

Да!!! Как же это радостно разменивать новую циферку. Особенно десятки! Браво!

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

Галь, а свинка-то больше 250 стала. Нет ли там маленького поросеночка, а?

Всем доброго времени суток! Поздравляю всех с отвесами!

Ирон , твои фотки стимулируют моего мужа .Он на тебя равняется, верит что можно потерять много кг.Ему нужно 30 кг потерять, 15 он уже одолел.

Валентина, мой муж приблизительно в твоем весе, спортом заниматься отказывается во всяком случае пока.Но вес у него стабильно уходит.И калораж у него высокий.Я и ему и себе рассчитываю калораж по верхней границе, чтобы для поддержки веса добавлять нужно было не много. А то , что вес скаканул вверх, так это у всех бывает.

Девочки, видать мне первой отчитываться вредно.Отчиталась первая с привесом на этой неделе и пошли привесики за мной Буду исправляться. Хотя уже сегодня вес опять ушел на самый низ. А так на неделе сбился нормальный стул и появились пару дней с высоким весом

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
Сегодня у нас на работе вечеринка по поводу Рождества.Вчера нажарила....чебурков Планирую один скушать. Что за праздник без вкусностей Каждый из отдела приготовил для другого подарки (тянули лоторею) и вечером будем смотреть кто и что кому подарил.

Праздники у нас начались.........ура!!!!!!

Девочки, для тех , кто ходит с Лесли.В одной из программ Лесли сказала, что заниматься с ней достаточно 3 раза в неделю по 3 мили.Не обязательно делать нагрузку каждый день

Девочки, спасибо огромное, прям искупали в овациях, это та-а-а-акие ощущения, такие эмоции, когда читаешь ваши отзывы... да все вкусняшки, вместе взытые, нервно курят в сторонке!!!

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
valentinka 66
Валечка, создавай дневничок, выкладывай там менюшки, все вместе посмотрим-посоветуем, чем еще можно помочь тельцу, желающему избавиться от лишнего веса

Ирон... нет слов... одни эмоции...Нет, не сестра ты ей, а дочь, разница не в 45кг, а лет, Фиеста права, -1кг=1год. Круто.

Интересно ,тот , кто тебя давно не видел- унаЮт?

Ира, просто здорово!!!!