Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 19:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 19:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Evk@ писал(а):
А у меня до субботы вес так хорошо падал - почти 2 кг за неделю, а потом приключились КД и все, стоим на месте, но хоть + нет и то радует :-): Очень надеюсь все-таки добавить спорт в ближайшее время.

Попробуйте что-нибудь дома, например, ходьбу с Лесли Сансон! Обязательно зарядку по утрам! Никогда ее не делала, а оказалось - очень бодрит!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 20:38 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 04.07.2015
Сообщения: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 26

Блог: Просмотр блога (0)
Алла, я бы с удовольствием, но у меня 2 работы, очень плотный график, я из дома ухожу 20мин. седьмого утром, зарядка, даже 15 минутная вообще не вариант, придется жертвовать внешним видом или завтраком. А вечером прибежала и за шв.машину - шторы шить. Ну ничего, впихну куда нибудь :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 21:02 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Evk@ писал(а):
Алла, я бы с удовольствием, но у меня 2 работы, очень плотный график, я из дома ухожу 20мин. седьмого утром, зарядка, даже 15 минутная вообще не вариант, придется жертвовать внешним видом или завтраком. А вечером прибежала и за шв.машину - шторы шить. Ну ничего, впихну куда нибудь :-)

У меня тоже 2 работы и очень плотный график :-) Но когда меняешь образ жизни на здоровый, организм как-то перестраивается полностью. Я раньше в 6 вставала со скрипом, а сейчас в 5 радостно вскакиваю, завтрак готовлю полноценный, зарядку делаю, долгий горячий душ. Ощущение бодрости - непередаваемое!!! И в этом всем большое значение имеет, простите за подробности, регулярный стул :-) Потому что если с этим проблемы, то и легкости и бодрости не видать! А после стакана воды после пробуждения и зарядки в этом вопросе наступает идиллия! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 09 авг 2015, 21:41 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2015
Сообщения: 76
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Блог: Просмотр блога (4)
Привет, девочки! Я вернулась из деревни, но похвастаться нечем. Недосыпчики, которые мне устроила младшая (2 дня подъём в 5-30) способствовали моей мотивации..ну ничего, дома мне проще вернуться к обычному режиму и дочке я думаю тоже

_________________
Изображение

Изображение
Изображение


68кг
64кг

60кг
56кг
53кг

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 06:22 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 59
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 78

Блог: Просмотр блога (0)
N_A_T_A
Доброе утро!
С возвращением :-|-: Как свежий воздух, как выходные вцелом? Если отвлечься от подсчета калорий :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 09:53 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 26.06.2014
Сообщения: 332
Изображений: 34
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 360

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, привет.
Овсянку сухую надо в калоризотор вбивать?
16 гр сухих овсяных хлопьев(2ст л) -59 ккал. Правильно?
Что-то маловато получается.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 10:13 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
Любубуся писал(а):
Девочки, привет.
Овсянку сухую надо в калоризотор вбивать?
16 гр сухих овсяных хлопьев(2ст л) -59 ккал. Правильно?
Что-то маловато получается.

правильно-правильно! Именно столько! И у меня так получается!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 10:18 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 59
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 78

Блог: Просмотр блога (0)
Любубуся писал(а):
Девочки, привет.
Овсянку сухую надо в калоризотор вбивать?
16 гр сухих овсяных хлопьев(2ст л) -59 ккал. Правильно?
Что-то маловато получается.


:pri_vet:-: да, я где-то здесь на форуме читала, что все крупы надо в готовом виде, а вот овсянку почему-то в сухом (сыром). Отчего так :nez-nayu: Но сама рассчитываю уже давненько именно так

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 10:20 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2015
Сообщения: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 93

Блог: Просмотр блога (0)
kiriliza
, а я и остальные крупы в сухом считаю. Завешиваю сухую крупу, потом - после варки. Получаю коэффициент разваривания и пользуюсь им при определении калорийности готовой каши.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Группа стройняшек от 70 до 60 )))
СообщениеДобавлено: 10 авг 2015, 10:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.02.2014
Сообщения: 59
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 78

Блог: Просмотр блога (0)
alla605 писал(а):
Получаю коэффициент разваривания и пользуюсь им при определении калорийности готовой каши.

прям высшая математика! :hi_hi_hi:
Я остальные крупы вбиваю в анализатор рецептов здесь на сайте - сухой вес+вода (+что-то там еще, если добавляю). После взвешиваю готовый продукт и поправляю калорийность на 100 грамм в анализаторе же. Минимум шевеления извилинами :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2490 ]  На страницу Пред.  1 ... 148, 149, 150, 151, 152, 153, 154 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, anytka1991, BingBot, ClaudeBot, Есина, Ekaterina-1808, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, GoogleBot, GPTBot, kot123, Magly, MetaExternalAgentBot, olgamolla, OLGAVASILEVNA, prater, sersergiii, svf, TrendictionBot, Wanatoli, YandexBot, коломыя, Фит-кет чемпион, Валерьевна52, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB