100 и больше- давайте худеть вместе

Тусик42

sargarepa
Добро пожаловать)))

Huliganka

sargarepa
Присоединяйся! :butter-fly:

Гормоны не должны стать сильной помехой, тут как сама себя настроишь.)) Я тож принимаю гармоны :cry_ing:

Kath81

Gost писал(а):

Багира
Не переживай, завтра уже их не будет. :check_it:

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Kath81
Что за тренировка у тебя сегодня была?

я хожу на фитнес силовой 2 раза в неделю. то бишь упражнения с гантельками... вчера делали попу как орех)))) так сегодня все ляжки отваливаются) еле-еле утром на зарядку выползла)

а в среду и субботу у меня еще аквааэробика.

ну так-то вчерашняя тренировочка даром не прошла, сегодня минус 700!!!!!

Huliganka

Kath81
:bra_vo:

Ух ты поздраляю!!! :bra_vo:

Kath81

sargarepa писал(а):

Здравствуйте!
присоединяюсь к вам. мой вес неделю назад - 113,7 кг. Сегодня утром - 110.5.
Но я принимаю гормональныя препараты - отягощающее обстоятельство.
С другой стороны, план тренировок: 2 раза в неделю тренажерный зал + 2 раза в неделю бассейн ну и по вечерам перед сном прогулги с мужем и собакой.
По поводу питания: давно поняла, что диеты не спасают: надо просто кординально менять свои пищевые привычки.

с вступлением в новую жизнь! с новыми коллегами)))

насчет диет правильно, надо переходить на правильное питание плюс спорт, тогда будет все ОК! без голодовок и истерических припадков.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:

Gost писал(а):

Kath81
:bra_vo:

Ух ты поздраляю!!! :bra_vo:

спасибо!
ну вчера еще и разгрузочный был, поэтому так много, завтра посмотрим)

Наталi

Девочки принимайте и меня. :buket:

В одиночестве как-то скучновато тощается :-)

Я как тока не худела. После рождения дочи ( давненько это было) с 87 до 73, потом пошел взлёт до 104 и вниз до 87 (эт на диете дохтура Хазана).
До 94 быстренько добежала, потом подержалась годик, ну и к началу нынешнего процесса 101.4
Теперь никаких диет. Только контроль калорий и учеба питаться умеренно, а не как в самый последний раз! :dan_ser:

Kath81

Наталi писал(а):

Девочки принимайте и меня. :buket:

В одиночестве как-то скучновато тощается :-)

Я как тока не худела. После рождения дочи ( давненько это было) с 87 до 73, потом пошел взлёт до 104 и вниз до 87 (эт на диете дохтура Хазана).
До 94 быстренько добежала, потом подержалась годик, ну и к началу нынешнего процесса 101.4
Теперь никаких диет. Только контроль калорий и учеба питаться умеренно, а не как в самый последний раз! :dan_ser:

присоединяйтесь)

не только умеренно, но и правильно надо питаться) главное первый 2-3 недели продержаться, организм перестроится и нормально будет пищевой режим соблюдать.

Наталi

Смотря что подразумевать под определением "правильно" :-):

Если набор продуктов, которые ,постройнев, я и в рот не возьму , то я против. Хоца работать с чем имеем. А жирное, мучное и вскоразно разнообразное и так в процессе умеренности и подсчёта БЖУиКов должно сойти со счетов. :so_happy:

Kath81

Согласна, если организм насиловать, то ничего путнего из этого не выйдет. Но и среди правильных продуктов обязательно найдется то, что вам по душе) Одной рыбы сейчас громадный выбор! И овощи всегда и зимой и летом)

Huliganka

Всем привет!
Сегодня сходила на первую тренировку по аквааэробике, правда для начинающих :cool_cool:

. Действительно правильно сказали, страшно первый раз, под водой ничего толком не видно, а также не одна я такая была. Прикольно 3 мужчинки с нами занимались. Очень понравилось, с поясом как поплавок можно болтаться)))

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции