Джил очень хвалят все те кто занимаются дома.
Зачем тебе отвес,объемы это круче,с твоим весом тебя и так таскать на руках можно день и ночь.


Ах,да сегодня день "познай мир" с меня вечером несколько интересных ссылок на познавательное видео.

Где рецепты вкуснях?!

И сегодня вечером с меня еще парочка рецептов

Я все рецепты, которые читаю, они какие-то калорийные, то масло сливочное, то сметаны куча... Или это нормально?


Да, вот только не думаю я что раз мой вес стоит, то это значит мышцы нарастают... Либо много воды, либо жиров, второе вероятнее....

Что касается познавательного дня, то у меня сегодня именно он. Весь день читала и смотрела про ПП, вроде знаю все, но для общего закрепления. Ведь как известно: Повторение - мать ученья!
Могу ссылочку одну интересную дать

ну сметана еще куда не шла но вот куча сливочного масла ну не очень хорошо(((
жир большого веса не дает,он дает объемы говоришь в объеме пошла супер, если вода задержалась,не пошла туда куда надо то от воды тоже пухнут,так что смотри на объемы
Ссылку конечно давай!!!Бум смотреть

Вот ссылочка. Но видео идет 50 минут, зато интересно и познавательно! И еще раз доказывает, что диеты это не выход!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BOp6Q3A7jWE [/youtube]


Я уже думала может просто мышцы в тонусе, поэтому втягиваю живот от этого и объемы кажутся меньше Может же и такое быть?

ссылка не отображается((
беру смелость на себя попробовать ее отобразить
http://www.youtube.com/watch?v=BOp6Q3A7jWE

У меня все показывает Прям в посте видео


Пы.Сы. Еще меня оооочень беспокоит моя дряблая кожа Раньше на животе была большая складка когда берешь, жировая (ужОс). А теперь кожа, немного жира. Но кожа аж какая-то сморщенная Раньше было такое, но не так сильно, а сейчас вообще

Всем привет=)
Народ, вот насчет ужина все туплю. Получается фруктам-нет и тогда, в какое время суток их лучше есть). Вот, например, такое пойдет(фото не мое, но аккурат на мой вкус)

Вчера в тренажерку уже нормально сходила. Ко всем недостаткам, самыми проблемными оказались спина и внутренняя поверхность бедра, я даже когда 50 весила эта было моей головной болью. Ощущение, будто в подворотне избили=(

кожа подтянется!!!это ж "натуральный материал" в твои 22 про обвислость не стоит беспокоиться,если люди худеют с оочень больших весов до маленьких и быстро даже у них кожа со временем подтягивается,а у тя то и впомине подтянется Don’t Worry, Be Happy

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

супер ужин на 5+)))идеальный ужин))) фрукты до 16,кислые до 18,грейп можно и в 20,00 втоптать,думаю позже немножко тоже ничего страшного не будет:check_it:

Так я ж вроде не с больших весов худею??? Да и не похудела... Что с кожей? (может, конечно, глупый вопрос...).

Ужин и мне понравился. Рыбка Тилапия (могу ошибиться в названии), вкусная. Вот только разве она на фот не жареная?

А, ну круто=) Пойду на подобии приготовлю.
Рыбка, пишут что речной лосось, в каком виде не знаю. Я такую запекаю, вареную терпеть не могу, жарить вечером не хочу.