Mandarin_ka
Не мне лучше по графику, чтобы не мухлевать сама с собой, а то начну, сегодня 100, завтра 150, мне надо организованность, потом 50 только смогу!
Давай тогда я сегодня доприседаю по старой таблице, но мне в зачет пойдет и сегодня и завтра по новой (то есть 50 и 55 )

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Асарс
Вот я тоже вместе не приседаю!
Аня мы с тобой одни дожили с первого забега!
Нам УРА!!!

Kaleriya2802
ок! договорились!

Когда начинаем завтречка???

Асарс
да, буду вам считать с третьего дня. но если тебе мало уже начинать с 50-ти, то можешь сделать так, как я Лесе писала)

куда я от Вас , буду приседать...

Накнулась на вашу темку.Прочитала,по-смотрела.Скажите,какие результаты в итоге?Как там ваши попы и бока - стали меньше,упругие и тп,вкратце,пижалуйста,если можна.Думаю может с вами рвануть,а то сама буду лениться.

Мой отчет

1.04 50
2.04 55
3.04 60
4.04
5.04 70 30/30/30/30 пресс
6.04 75 30/30/30/30 пресс
7.04 80 30/30/30/30 пресс
8.04 30/30/30/30 пресс
9.04 100 30/30/30/30 пресс
10.04 105 30/30/30/30 пресс х 2
11.04 110 30/30/30/30 пресс х 2
12.04 30/30/30/30 пресс
13.04 130 30/30/30/30 пресс х 2
14.04 135 30/30/30/30 пресс
15.04 140 30/30/30/30 пресс
16.04 30/30/30/30 пресс х 3
17.04 150 30/30/30/30 пресс
18.04 155 30/30/30/30 пресс
19.04 160 30/30/30/30 пресс
20.04 30/30/30/30 пресс х 2
21.04 180 2x пресс 30/30/30/30
22.04
23.04
24.04
25.04 220
26.04 225
27.04 230
28.04
29.04 240
30.04 250

13.05 50
14.05 55
15.05 60
16.05 отдых
17.05
18.05
19.05 70+75+80
20.05 отдых
21.05 100
22.05 105
23.05 110

Я с завтра с вами пойду

oxsana-p
Могу сказать про свою , результат есть, стала более упругой и менее дряблой! мне начинает нравится, но работать еще надо

Да я смотрела фотографии у Асарас,впечатляет.Хотела написать,что результат прямо на лицо,но это же тыльная сторона лица Молодцы.Завтра отправлю всех своих по работам и школам и как начну качать ....