Калинка75
Вот мне когда моя назначала курс, то я сразу сказала, что боюсь большого набора веса, и она со мной согласилась, что вообще есть опасность, но сказала, что без гормонов никак, и ведь действительно А вообще даже в инструкции к гормональным всегда указывается, что возможна прибавка в весе, правда, чисто из-за отека

Superstar
Она кстати мне тоже сказала что вес набирается из за жидкости, порекомендовала ограничить жидкость и пить мочегонные сборы. Но ничего из этого все равно не помогло, правда на том препарате я и набрала немного 3 кг, да и то думаю больше не из за гормонов а из за неправильного баланса БЖУ. А вот первый препарат который мне назначали, тот термоядерный был, с лошадиной дозой гормонов, от него я реально поправилась на 8-9кг за полгода
Так что тут ещё от препарата зависит, а вот третий препарат который мне летом назначали он мне не мешал худеть Правда думаю если бы не он, то процесс похудения шел бы быстрее. И думаю что именно из за того что я закончила курс перед НГ и соответственно больше их не пью набрала за праздники всего 800гр, то есть если бы не праздники ещё бы похудела, так что праздники мне даже помогли

Калинка75
Ну, да, когда с гормонов сходишь, то по идее процесс похудения снова идет Наверно. В любом случае, с ними нужно питаться аккуратно, ты права.

Сегодня пятница и я отчитаюсь по весу, буду отчитываться по пятницам.
Вес 48,7 (27 декабря был 48,1)

Катя, а не расскажешь, как лично ты поддерживаешь вес и как давно?
к примеру:
- как часто взвешиваешься для контроля веса?
- какое у тебя обычно меню, продумываешь ли его, или кушаешь всего понемногу?
- занимаешься ли спортом?
- устраиваешь ли себе хотя бы изредка разгрузочные/загрузочные дни или не заморачиваешься?

И вообще, на сколько ты худела в начале своего пути?

Я давно задумалась о том, что буду делать на поддержании, очень интересен твой опыт.

Если в двух словах я вообще не слишком слежу за тем, в какую сторону и куда у меня вес двигается особо Взвешиваюсь максимум раз в неделю, ну или реже. Меню у меня всегда четко распланировано по часам, продукты я никакие не исключаю, не зарекаюсь , для меня главное правило - дробное питание. Спортом занимаюсь немного, то есть, утренняя и вечерняя зарядка и немного пресс качаю, по желанию, хожу тоже много периодически. Разгрузы\загрузы специально не устраиваю.

Добавлено спустя 53 секунды:


На вопросы касательно этого не хочу отвечать, не обижайся Скажу только то, что ожирения никогда толком не имела.

Superstar

спасибо

Уффф...еле перечитала всю темку
Всем привет
Рост мой и вес написаны в информере...Считать кк и взвешивать еду перестала перед Новым Годом, пока думаю держаться без подсчетов, если увижу, что вес приближается к верхней планке - то снова начну считать.
А вообще - дело каждого, но для меня было проще считать и записывать...Тогда точно ничего лишнего не ела, строго только то, что было запланировано на день

LuckyN
То есть, ты вообще сейчас питание не контролируешь особо? Или все-таки есть какая-то система?