ЮЛИА НОЧКА
Приветствуем тебя! Значит твой полтинник будем отмечать вместе, ты как раз постройнеешь, время ещё есть.
Знакомь нас с собой!

Я тоже на подходе к полтиннику, какие у тебя параметры, может вместе к будем готовиться к торжественному мероприятию под названием ЮБИЛЕЙ? Если примерно в одной весовой ( только без обид, если у тебя вес намного меньше, ладно)? Приходи в гости ко мне на страничку. А для обживания -тебе Домовенок

Присоединяюсь! Мне приходилось уже худеть 5 лет назад. Я себе тогда нравилась. Но после поездки в Турцию стала набирать потерянное. Теперь вот хочу снова приблизиться к идеальному весу. Худею по диете Пьера Дюкана (низкоуглеводной). Результаты обнадёживают! К весне будем в полном параде!

Самаритянка
Удачи!


Нас все больше и больше!

Я блинчиков сегодня напекла, но себе - только одну штучку с семгой. Не хочется наедать опять лишние граммы на талии, прибавлять- легко, терять- ох как трудно.

Блинчик хоть и один был,но в 100гр.313 кал.А,11 ,это ,видимо,не стерла белки идут за калориями.

Внуки тоже ожидаются...

Сегодня 27,т.е месяц я с вами. Увы ,но результат 3 кг.
За время болезни и приезда сына 1 кг вернула. Было уже за 3 недели 4 кг.А хотелось 5кг за месяц.Но я все равно молодец,правда?

Вот нашла интересное для нас с вами.
Список продуктов, которые ускоряют метаболизм (и помогают сжигать калории):

жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит! помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке и их хорошо на ночь с кусочком мяса;
белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.

ИТАК 1 чашку кофе утром могу значит.А остальное зеленый чай?

Завтра я уезжаю лечиться в санаторий ,а там сосновый бор , приятная погода со снегом вдали от города,лыжи.
Пожелайте мне не набрать вес.Весы беру....))))
И зеленый чай,цитрусовые,шагомер,купальник (не забыть-там бассейн и баня есть )....

Желаю удачи и веса не набрать.
Ну, а если и наберешь- то знаешь, как скинуть. Теория у тебя на 5 с +


Возвращайся поскорее.

Думаю,что тут девочки правы,а ты зря портишь отношения со своим организмом.Он ведь тебе доверился,терпит...

Почему монодиеты действуют.Идет отравление организма и он с этим борится,худеет.Но потом....

Ну да ! Талию нужно довести до 80кг.Если больше,то я читала,что болезни берут свое.Но ты не монодиеть,а раскачай калорийность.День верхний коридор,день нижний.Тебе все равно нужно скоро будет выходить из малокалорийного питания и довести постепенно калораж до нормы.Уж потерпи!!!

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:


Ой,спасибки! Хоть один человек расстроился до слез из-за меня .
Не плачьте.Я с вами долго еще буду,видимо. С ума сойдешь,сколько мне стройнеть и стройнеть и стройнеть.....

Надеюсь......
В смысле- компании, а не веса.

Привет девчонки, я теперь, как змей горыныч со множестью головами(надо как-то посчитать сколько нас!)одна голова кивнула(моя) остальные вертят. Не стала я на эти "лепестки" садится.
Остаюсь на низкокалориийке.
Спасибо мои мои головушки-подруженьки!
Новеньким девочкам-добро пожаловать!
Любаше удачного отдыха!, буду скучать!
Появлюсь только на вечер, я Вас всех обожаю!

МОЛОДЦА! Мы рядом! Рады за твои мозги!!!!!!
Ф я после масленицы -300! Я молодец!!