Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 15:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 602 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 61  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 19:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 4061
Изображений: 79
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,939

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (4)
Оля, я посмотрела на 1й страничке по расчету у тебя 2300 получалось? То есть уже - совсем рядом, да?

_________________
Я - Оксана, лучше на "ты".
немного цифр
Изображение

В любых делах, при максимуме сложностей,
Подход к проблеме все-таки один:
Желанье - это множество возможностей,
А нежеланье - множество причин...
Счастье есть удовольствие без раскаяния (Л.Толстой)
Все, что влезает в кбжу и приносит удовольствие, признаётся полезным


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2163
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,203

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Оксана. да правильно 2300 ккал по расчету. У меня там на первой страничке, если пролистать вниз, есть сводный отчет и чуть ниже подробный ежедневный.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 14 июл 2017, 21:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 14109
Изображений: 35
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,828

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Аппетит в среднем пропадает, если каждый день есть на 400 ккал выше паритета для нормального веса. Соответственно поэтому средний вес у тех, кто перестает следить за собой, всегда на 20 кг выше нормального, это наиболее комфортный вес для большинства, поскольку в памяти записано, что это гарантия 2-месячного выживания.
Т.е. удержание нормального веса по интуиции - фикция, скорей отклонение от нормы, чем норма. Можно и по другому сказать - нормальный вес не тот, который мы принимаем за нормальный, а тот, который на 20 кг выше. Вот тот вес без проблем интуитивно и удерживается, регулируется аппетитом.

У меня получается значит так: аппетит конкретно пропал на 2300кк, значит 1900кк примерно мой паритет, на котором я худеть не буду. А разгон у меня закончился на 2400кк. Получается , что -400кк = 2000кк (я не должна худеть). Тогда какой смысл был в разгоне, что то я не поняла? Я то надеялась худеть хотя бы на 1900-2000кк.

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
коломыя
Да, у меня все также было, очень точно ты все описала))) .Только разгон у меня начался с 1800кк. До этого я очень медленно поднимала калории с 1200-1300 до 1800, за два с половиной месяца (не знаю, можно ли это также назвать разгоном, только медленным).

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 03:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Анна Солнце писал(а):
У меня получается значит так: аппетит конкретно пропал на 2300кк, значит 1900кк примерно мой паритет, на котором я худеть не буду. А разгон у меня закончился на 2400кк. Получается , что -400кк = 2000кк (я не должна худеть). Тогда какой смысл был в разгоне, что то я не поняла? Я то надеялась худеть хотя бы на 1900-2000кк.

Цифры по пропаже аппетита средние по больнице, никогда не рекомендовалось ими пользоваться, далеко бы так зашли.
На разгон никто никого не гонит, решают те кто сидел на НКП последнее время и посадил обмен.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:
коломыя писал(а):
И что с этим делать , чтобы правильно выйти на систему МФ
Буду благодарна вашим мнениям.

Да не тяни, переходи с понедельника, раз до расчетной дошла, чего долго рефлексировать. МФ рано или поздно все выравнивает.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 07:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2163
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,203

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
Кайот, спасибо!

Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
Анна Солнце писал(а):
Только разгон у меня начался с 1800кк. До этого я очень медленно поднимала калории с 1200-1300

Аня, у меня разгон с 1200ккал тоже был, я поднималась плюс 100ккал. Это моя 12 неделя разгона. А смысл разгона это запуск и восстановление обменных процессов в организме(я так понимаю)

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Отчет
12 неделя
Пятница 14.07.2017

Вода - 400мл

Ф/А
Бытовая - средняя


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 08:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2012
Сообщения: 1227
Изображений: 135
Откуда: Украина Кременчуг
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 581

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (23)
коломыя
Оля,тебе до 2300ккал уже немного осталось,продолжай разгон,несмотря на зажор,дойдёшь до рассчётной,зажоры пройдут,зато хорошо МФ пойдёт.

_________________
Изображение
ИННА
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 15 июл 2017, 19:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2163
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,203

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ
Режим - Разгон
12 неделя
Суббота 15.07.2017г.
Вода - 700мл

Ф/А
Бытовая - умеренная


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 16 июл 2017, 10:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2163
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,203

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ОТЧЕТ
Режим - разгон
12 неделя с 09.07 по 15.07

Ф/А
Бытовая - умеренная

вс....3333ккал...._______
пн....2205ккал....118.4кг
вт....2208ккал....118.1кг
ср....2205ккал....118.1кг
чт....2201ккал....118.1кг (Жор был, не посчитанный)
пт....2197ккал....118.4кг
сб....2204ккал....118.4кг
вс....________....117.7кг

ТВН 117.7/118.1/118.1/ 118.1 /118.4/118.4/118.4

ТВН прошлой недели - 117.9кг
ТВН текущей недели - 118.1кг
НИВ - плюс 0.2 кг

Перехожу на установочные недели
1 неделя минус 300ккал = 1900ккал(плановая калорийность)
2 неделя минус 100ккал = 1800ккал(плановая калорийность)

Плановая калорийность следующей недели 1900ккал

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Последний раз редактировалось коломыя 16 июл 2017, 12:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 16 июл 2017, 12:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, привет.
А ты точно доразогналась??? Я думала что надо выше расчетного паритета выйти...

В любом случае удачи :cool_cool: :cool_cool:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: КОЛОМЫЯ: Система МФ Деловой дневник
СообщениеДобавлено: 16 июл 2017, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2013
Сообщения: 2163
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,203

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Посмотри выше посты. Кайот написал, что можно переходить на установочные. Система МФ все выровняет. Я тоже думала, что надо выше УОО подниматься. А паритет я прошла у меня два привеса подряд. Паритет - это равновесная калорийность т.е. за которой идут привесы.
У меня жор появился на высокой калорийности. Желудок переполненный и жор одновременно.

_________________
Изображение
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 602 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 61  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, babulj, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, HeXeRu, kataru79, Meow_Lich_meow, MetaExternalAgentBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, Zanzarash


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB