а вздыхала на котлеты...

а я даже лукум не стала есть...хотя очень хотела...вспомнила всех "героев" форума и сказала себе "кыш от сладкого"

Я тоже раньше, по молодости всяко косячила, а потом, когда стала детей учить уму-разуму, задумалась, а сама..
Вот и пришла к тому, что прежде чем других учить, самой надо научится!
Нельзя сказать, что без косяков живу, но с чистой совестью.
Если прусь со жратвой к компу, то не буду говорить близким, лопайте за обеденным столом. Если бы сама не могла сдержаться, то не стала бы лукавить.
А так, от чувства голода меня ничего не спасает.
Просто тупо сижу (или хожу) и хочу ЖРАТЬ и не ем!

это я на йогу ходила. там именно такое упражнение делали. может конечно что не правильно поняла, хоты вряд ли. в том и смысл, что вдыхаешь и живот надуваешь (напрягаешь).

Я не о том, когда живот надувать, а когда дыхание задерживать!

У меня сестра в похудательном процессе(с 90 до 65 и .......), так вот она говорит. Днем когда хочу есть, то прям бесит это состояние. а вот когда после 18.00, то нравиться, это я прям чувствую как худею . Стала и я с такой стороны то же подходить и впрямь легче.

а я, что бы не наедаться на ночь, каччаю пресс)
Помогает!)

Бритни
Во классный рецепт...Молодец1!!!

Надо всем взять на заметку. Кушать захотела - к станку

Кстати, обруч тоже помогает))))...
Да после любой физ.нагрузки кушать не очень то хочется.... Вроде

LanaAngel
Я вообще, когда дома позанимаюсь, время истекает, все подходы сделаю, схожу уже в душ, прихожу в комнату и понимаю.......ЕЩЕ ХОЧУ!!!!!! (это было раньше, сейчас мне никак себя не заставить, ну хотя бы на велотренажер залесть, ну ты в курсе ).