Вика, это и правда тяжело, когда вокруг едят, а тебе нельзя. Я в таких случаях тоже ем совсем немножко, но потом эти 100-150 калорий из ужина вычитаю. Хотя постоянно так лучше не делать. Это уж если очень сильно захочется.
А я сегодня ананасов консервированных поела. Там вроде бы калорийность не большая. Но из-за этого кашу овсяную на ужин теперь не буду, там около 400 калорий. Лучше съем кусок куриного филе из мультиварки.

Конечно, ничего не будет от ананасиков, даже наоборот – витамины! Белки на ужин самое то, я тоже всегда стараюсь ужин белковым сделать :)

Елена.Премудрая
у вас тоже продукты дорогие?

Vikonda90
а зачем консервированные-то.. летом..

А у меня сегодня шелковица на завтрак хвастаюсь. У нас довольно жарко, поэтому в основном фрукты(ничего больше не хочется), а уже ближе к вечеру белок
Желаю всем хорошего настроения и только позитива!

И какие результаты на этой диете? Кто на сколько похудел?

★Lady_In_Dreams★
Только начали. Судить о результатах спустя 3 дня не правильно. Я еще и не взвешивалась, только завтра. Я, например, против жестких диет. Мне подруга советует "Любимую", она 11 кг на ней сбросила и очень довольна. Но я же не враг себе, чтобы так издеваться над собой. Зато результат быстрый

Доброе утро! Ой, какая вкусняшка! А у меня на завтрак черешенка и мюсли с молоком:) Я Вам тоже желаю прекрасного дня!:)

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:


Здравствуйте, у меня за 5 дней минус 1.7 кг, но это скорее всего, пока что вода уходит:)

Я пока только 6 дней так питаюсь. Рано наверное выводы делать. Но за эти 6 дней минус 1.100. Первые дни большие отвесы были, теперь пошли поскромнее)))

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Алина, а как мне хочется фруктов свежих! Я в детстве каждое лето ездила на Украину к бабушке. И помню шелковицу, вишню, абрикосы, малину... А как помидоры обалденно пахли!
Не то, что сейчас покупные из магазина - без вкуса и запаха.
Да, продукты у нас дорогие. На центральном рынке я бываю редко, в основном в супермаркетах покупаю. Клубника у нас вроде в этом году недорогая, но местная пока 6 евро за килограмм.

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Вика, у тебя тоже за 5 дней хороший результат!

А какие у тебя обычно белковые ужины? Я вот вчера кусочек куриного филе съела, но что-то не наелась. Потом очень есть хотелось...

1200 ккал крайне мало. Организм снизит обмен веществ и процесс похудения застопорится. Калораж должен быть не ниже 1700 ккал. Я на 1700-2000 ккал худела по два килограмма в неделю. Сейчас вот праздники, вес пошёл резко вверх