Для тех, кто 80-90 кг

Natalya__Kalinina · **В наличии:** Заблокировано

Интересная петрушка получается - по калориям еще приличный запас, а по пунктам весонаблюдателей я уже норму дневную съела :-)

Godness

Natalya__Kalinina
Вот.

Native_32

Godness
ох какой славный товарищ! :bra_vo:

Красавец!)))

Godness

Native_32 писал(а):

Godness
ох какой славный товарищ! :bra_vo:

Красавец!)))

Спасибо

А это только что!

Мам, я уже помылся :-)

может на этот раз без фена, а? :-)

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Ну, а про себя.
У меня легкий отвесик. То, что впоездке наела скинула, 'и ещё 800 гр :ta_n_cor:

Надеюсь на следующей неделе увидеть 79, оооочень надеюсь

Native_32

Godness писал(а):

Ну, а про себя.
У меня легкий отвесик. То, что впоездке наела скинула, 'и ещё 800 гр :ta_n_cor:

Надеюсь на следующей неделе увидеть 79, оооочень надеюсь

Ура! Ура! Поздравляю! Будем с нетерпением ждать твоих 79 кг!))))))

Zlatavalery

Девочки, приветствую всех! у меня такой вопрос - как вы думаете, на чем лучше разгружаться: на кефире или рисе отварном. Маргарита Королева очень рис нахваливает. Я на рисе не пробовала, только на кефире раньше. Не сказать, что в большом восторге. жрать очень хочется

Ksy1409

Godness
ох,слов нет!королевский пёс!!! :bra_vo:

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

Zlatavalery писал(а):

Девочки, приветствую всех! у меня такой вопрос - как вы думаете, на чем лучше разгружаться: на кефире или рисе отварном. Маргарита Королева очень рис нахваливает. Я на рисе не пробовала, только на кефире раньше. Не сказать, что в большом восторге. жрать очень хочется

про рис впервые слышу . тут каждому свое ,пока не попробуешь,не узнаешь)

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

вчера такой ужин был! думала о привесе...а сегодня проснулась и отвес! теперь я 80.9кг :ya_hoo_oo:

скоро и 79 увижу на весах :-):

Native_32

Zlatavalery писал(а):

Девочки, приветствую всех! у меня такой вопрос - как вы думаете, на чем лучше разгружаться: на кефире или рисе отварном. Маргарита Королева очень рис нахваливает. Я на рисе не пробовала, только на кефире раньше. Не сказать, что в большом восторге. жрать очень хочется

Привет!))) Ох, с удовольствием бы посоветовала тебе что нибудь, но к сожалению я не сторонник разгрузочных дней :smu:sche_nie:

могу прибегнуть к разгрузке в случае, когда с кишечником проблемы.
Мне кажется, если хочешь сделать разгрузочный день, тогда надо выбирать что то такое, на чем бы тебе было приятно провести этот день, что бы без мучений. Если кефир не прет, тогда меняй на рис!)) Может гречка?))

Natalya__Kalinina · **В наличии:** Заблокировано

Godness писал(а):

Вот.

ммммм...красавец!!!!!

Godness писал(а):

Мам, я уже помылся может на этот раз без фена, а?

о да! весна...грязь....3 раза в день моемся))))

С отвесом!!!

Zlatavalery писал(а):

Девочки, приветствую всех! у меня такой вопрос - как вы думаете, на чем лучше разгружаться: на кефире или рисе отварном. Маргарита Королева очень рис нахваливает. Я на рисе не пробовала, только на кефире раньше. Не сказать, что в большом восторге. жрать очень хочется

тоже не сторонница разгрузочных дней, пробовала всякие: на кефире и яблоках очень голодно.... рис и гречка после пары приемов уже в горле застревают... пришла к выводу, что практикуя разгрузочные дни больше шансов сорваться на "пожрать"...опять же да, в разгрузочный день можно сбросить до 1 кг веса, но это процентов на 60 вода и через сутки или двое все возвращается (я подробно изучала графики свои в прошлое похудение и получалось что при разгрузочных днях вес уходил хуже, график был типа -100, -150...-800 (разгрузочный)..-200...+600...0...+100..-200...-100...-200...+100...-1000 (разгрузка)...+600...-100 ну и т.д.)....а вот если ежедневно планомерно, да по не многу но вниз вниз вниз...пусть не крутая горка но постоянная, ну это если не сорвешься и не нажрешься когда сразу +2500 :-)

единственный разгрузочный день, который легко переносился мной - молокочай! и то потом я не стала сидеть чисто на нем, а например делала так 1,5 л молокочая + 250 куриной грудки или рыбы на весь день, ну и вода....по калориям не много и не голодно совсем

моя живность:

Godness

Native_32
Спасибо. Ясама так радаZlatavalery

,Zlatavalery
Лучше на овсянке.
В ней хоть витамины и питательные вещества есть. Плюс очень хорошо влияет на ЖКТ
Да и не шибко голодно на ней.

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Ksy1409 писал(а):

Godness
ох,слов нет!королевский пёс!!! :bra_vo:

вчера такой ужин был! думала о привесе...а сегодня проснулась и отвес! теперь я 80.9кг :ya_hoo_oo:

скоро и 79 увижу на весах :-):

Спасибо большое!!

С отвесами поздравляю. :bra_vo:

Мы с товой почти в ногну идем :men:

А суши, это вполне диетично, если не жаренные и с правельным рисом :ta_n_cor:

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:

Native_32 писал(а):

Привет!))) Ох, с удовольствием бы посоветовала тебе что нибудь, но к сожалению я не сторонник разгрузочных дней :smu:sche_nie:

Если кефир не прет, тогда меняй на рис!)) Может гречка?))

Аналогично. Не сторонник.

А гречка тоже хорошо :bra_vo:

и вкусно,и полезно

Я иногда устраиваю себе разгрузку, но нетак, чтоб весь день одно и то жде кушать.
Вечером всё равно делаю себе легкий ужин.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции